香榧怎麼吃方便 香榧裏面的黑衣可以吃嗎
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
在網上買了些香榧來吃,據說這香榧營養價值非常高,常吃不僅可以美容養顏,潤腸通便,還可提高抵抗力,保護心血管等,但買回來之後發現是沒有開口的,不知道要怎麼吃才方便呢?
1、先找到香榧一頭較尖的部位。
2、頂端處可看到尖尖的開口眼,和平時剝葵花子一樣,輕捏此處,果殼即可隨機開裂。
3、打開後可發現裏面的果仁有一層黑衣,爲了食用口感,一般會用果殼颳去這層黑衣。
4、然後看到果仁顏色爲黃色,食用這部分即可,吃起來十分方便簡單。
5、或者將果仁按在殼中稍稍往復旋轉,果衣即可除盡食用。
可以吃。
香榧裏面的黑衣的可以吃的,但由於其顏色不美觀,加上口感不大好,一般會去皮吃裏面的果仁,不過不介意的話,直接吃也是非常好的,因爲香榧裏面的黑衣富含纖維素、鈣、鐵、磷等營養成分,適量吃可以潤腸通便、提高抵抗力。
香榧青果是不可以吃的,但是隻要去皮,曬乾後的乾果是可以吃的。
香榧生的時候,其果實爲青色的,外層有一厚厚的果皮,和平時吃的生核桃很像,但生吃核桃是可以的,而且味道脆爽甘甜,但香榧卻不行,生吃味道青澀,而且容易刺激腸胃,導致腹痛、腹瀉等不適症狀,需要經過加工過才能食用,如炒熟、煮粥等方法都是不錯的食用香榧吃法。
不能多吃,理由如下:
1、香榧是炒貨食品,其含水量較少,吃多會帶走口腔中的水分,容易引發口舌乾燥或口腔潰瘍的上火症狀。
2、香榧中含有一定量的纖維素成分,食用過量可能會加重人體的胃腸道蠕動,嚴重時還會導致消化不良的症狀發生。
3、香榧油脂含量高,熱量也非常高,100克香榧可高達614大卡的熱量,比吃蛋糕的熱量還高,若是多吃很容易使人長胖。
4、香榧的脂肪油比花生和芝麻含量還高,吃多容易引發消化不良、腹瀉等症狀。
因此香榧食用一般一天吃5-10顆即可,一週不可超過50克的量,以免對健康不利。
吃榧子有什麼好處 榧子和大米可以一起吃嗎
香榧大的好吃還是小的好吃 香榧質量好差如何分辨
香榧子的黑衣能吃嗎
香榧子是熱性還是涼性 香榧子一天能吃幾顆
香榧的功效與作用
香榧子和巴旦木的區別 香榧和核桃哪個好
香榧子一天能吃幾顆 孕婦能吃香榧子嗎
香榧黑衣能吃嗎
香瓜裏面的瓤黑了可以吃嗎 香瓜根部有點爛能吃嗎
香榧孕婦可以吃嗎
香榧吃了對身體有什麼好處 香榧一天什麼時候吃最好
香瓜裏面黑的是什麼 香瓜裏面是綠色的能吃嗎
香瓜裏面的瓤可以吃嗎 香瓜裏面的籽可以吃嗎
小香瓜可以連皮吃嗎 香瓜裏面的籽可以吃嗎
香榧子的功效與作用
炒方便麪可以加方便麪裏的調料包嗎 炒方便麪怎麼做好吃
香榧吃多了有什麼副作用 香榧吃了會不會胖
香瓜裏面的瓤可以吃嗎 香瓜瓜瓢有什麼好處
吃香榧子對肝有好處嗎 吃什麼可以養肝護肝
香榧什麼樣的好 香榧是顆粒大的貴還是小的貴