吃完香蕉可以吃桃子嗎 桃子一天能吃幾個
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香蕉是生活中常見的一種水果,嫩滑細膩,香甜濃郁,而桃子也是常見水果之一,果肉脆硬,富含維生素C及膳食纖維,那麼,吃完香蕉可以吃桃子嗎?
可以吃。
香蕉營養豐富,含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、糖分、維生素A、維生素B、粗纖維、礦物質等,屬於熱量較高水果,有促進食慾、助消化等作用,而桃子中富含維生素C、膳食纖維、果膠、有機酸及鈣、磷、鐵、鎂等微量元素,兩者一起食用,不僅口味獨特,還能爲人體補充多種所需的營養。
1~2個即可。
油桃營養豐富,含有大量的維生素C、胡蘿蔔素及多種微量元素,常吃油桃可以促進新陳代謝,增強人體免疫力,並且油桃中富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,適量食用還改善消化不良、便祕等症狀,對於健康成年人而言,一般吃1~2個即可,不建議多吃,以免導致身體不適。
香蕉熱量較高,100g香蕉的熱量爲89大卡,如果長期過量食用,卻不經常運動和控制飲食,可能會導致長胖。
香蕉香甜軟滑,果肉中含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,如果吃多了,很可能會加重腸胃負擔,導致身體不適,另外,不宜空腹吃香蕉,以免加快腸胃的運動,導致腹痛、腹瀉等。
香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,對於腎炎患者而言,過量食用香蕉,會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,從而加重腎病情況。
油桃香蕉蘿汁
材料
油桃1個,香蕉、糖適量。
做法
1、先將油桃洗淨,果肉切碎備用;
2、將香蕉去皮切塊;
3、將油桃和香蕉倒入榨汁機中,加適量糖;
4、榨汁完成,倒入杯中,即可飲用。
香蕉是生活中常見的一種水果,嫩滑細膩,香甜濃郁,而桃子也是常見水果之一,果肉脆硬,富含維生素C及膳食纖維,那麼,吃完香蕉可以吃桃子嗎?
有一定作用。
香蕉油桃汁營養豐富,減肥期間適量食用,有補充營養的作用,且香蕉油桃汁中含有大量的水分及果膠、膳食纖維等物質,不僅能增加飽腹感,還可以促進腸胃蠕動,有助於消化,因此,喝香蕉油桃汁有一定的減肥作用,但是想要更好的減肥效果,還需要控制飲食和堅持運動。
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