香蕉是熱性還是涼性 吃香蕉的好處
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香蕉是一種非常好的水果，香軟糯甜。很多人都喜歡吃香蕉。很多人都知道香蕉是可以有利於通便的，可以解決便祕的苦惱。下面我們就來看看香蕉是熱性還是涼性。
香蕉是熱性還是涼性
涼性。中醫認爲香蕉味甘性寒，清熱潤腸，促進腸道蠕動，痔瘡燥熱者宜食，脾虛泄瀉者不宜食。體質偏虛寒者如果經常吃或一次吃的較多可導致腹瀉等情況，若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。
吃香蕉的好處
1.緩解便祕
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。
2.防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰鬆，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。
3.消除抑鬱情緒
研究發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體後，可促進人體產生血清素生，於是心情放鬆，感覺更快樂，減輕或消除抑鬱情緒。
4.抑菌解毒
香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對細菌、真菌有抑制作用，對人體具有消炎解毒之功效。
5.治療高血壓
香蕉中含有豐富的鉀離子，鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃3～5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血壓的孕婦可以適當多食香蕉。
6.防癌抗癌
香蕉中含有大量的糖類、粗纖維，能將體內致癌物質迅速排出體外，其經細菌消化生成的丁酸鹽是癌細胞生長的強效抑制物質。
從上文中我們可以瞭解到香蕉屬於涼性水果，除此之外，還爲大家介紹了吃香蕉的好處，希望能對你有所幫助。
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