長時間站立腿會變粗嗎
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愛美之心人人有之,特別是對於女性朋友而言,一雙美腿無異於女人的第二張臉,對腿部的保養非常重要,但是很多女性朋友的工作是需要久站的,那長時間站立腿會變粗嗎?
長時間站立腿是會變粗的。對男性朋友來說,粗腿並不會有多少影響,但是對愛美的女生來說,腿變粗就意味着要減肥,要節食,長久的站立相當於長久的對腿部肌肉進行鍛鍊,腿部肌肉長期緊繃,肌肉強度增大,自然就會有粗壯感。
人長時間站立,不活動的話會對腿部大動脈血管產生強大壓力,使腿部直立向下的管受阻,從而造成供血不足,使細胞縱向分裂減慢,造成部分細胞壞死,而同時橫向血管就供血充足,橫向細胞分裂加快,所以腿慢慢的就橫向生長,漸漸的就開始變粗了。
長久站立發現腿變粗後最有效的方法是每天睡前,將腿擡高放在牀後牆壁,按摩小腿肌肉粗壯部分,可以先輕輕拍打腿部肌肉,將腿部肌肉拍鬆,拍熱後,按摩腿部肌肉15-20分鐘,長期堅持按摩,配合適量的運動等瘦小腿動作,生活中儘量避免久站,減掉粗腿。
如果是工作需要,而必須久站;對於女生而言,首先就是不要穿高跟鞋久站,儘量減少站立,多走動,不要維持同一種站立姿勢;條件允許可以每晚用溫水浸泡雙腳,使腿部肌肉放鬆,促進血液循環,使血管恢復正常狀態,還可對腿部肌肉進行按摩,減輕腿部肌肉壓力。
愛美之心人人有之,特別是對於女性朋友而言,一雙美腿無異於女人的第二張臉,對腿部的保養非常重要,但是很多女性朋友的工作是需要久站的,那長時間站立腿會變粗嗎?
長久站立不僅會引起腿粗,腿部長期處於高壓狀態,血液流通變緩慢,肌肉勞損,還有可能會導致靜脈曲張,血栓,關節炎等腿部不適症狀,影響身體健康以及腿部美觀,所以生活中我們要做好對雙腿的保養工作,養成泡腳,對運動,多走動,適當補鈣,飲食均衡的習慣。
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