白果的功效與作用及食用方法 白果的營養價值和吃法
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白果是銀杏的果實,去皮後呈圓形或橢圓形,其大小如杏核,顏色如白玉,每年的秋末冬初是其採摘季節,是一種藥食兼用的乾果。那麼白果的功效與作用有哪些呢?食用方法是怎樣的呢?
白果的功效與作用
1.抑菌殺菌
白果中含有兩種具有殺菌功效的成分白果酸和白果酚,有明顯抑菌和殺菌作用,而且可用於治療呼吸道感染性疾病。白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用,可止癢療癬。
2.祛疾止咳
白果具有止咳祛疾的功效,它在感冒咳嗽方面具有很好的療效。銀杏還可治療肺結核、癲癇、神經性頭痛、美尼爾氏綜合症等疾病。
3.降血壓
白果中含有的白果二酚,有短暫的降壓作用。但白果二酚屬有毒成分,被胃腸黏膜吸收後,會刺激胃腸黏膜,導致神經性中毒。嚴重者則表現爲中毒性腦炎,甚至引起死亡。忌過量食用白果。
4.抗衰老
食用白果可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管,促進血液循環,使人肌膚、面部紅潤,精神煥發,延年益壽,是美容保健的佳品。
5.保護肝臟
白果還可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮,還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。
白果的食用方法
1.白果粥
銀杏仁(殼用沸水燙內種皮)6-10粒,冰糖少量,粳米2兩,水適量,同時放入鍋中,文火煮熟即粳米糊糜狀即可。宜家庭食用,益元氣、補五臟、抗衰老,老年、體弱病者優佳。
2.白果甜湯
在鍋裏放水,把白果倒進去煮,水煮開後把白果撈起來,將白果去皮後切半,把白果裏的芯去掉,不然煮起來是苦的;接着,把橙子皮切絲,把白果、橙子皮絲、白糖都攪拌在一起,然後放冰箱放置一個晚上;最後,把適量的醃製好的白果舀在鍋裏,倒點已經融化了的糖水,再加水一起煮,甜度自己適當調好。注意白果一定要煮熟,否則會有毒。
通過以上的介紹,大家對白果的功效與作用及食用方法是否有了更多的瞭解了呢?白果具有抑菌殺菌、祛疾止咳、降血壓、抗衰老的作用等,所以適當的吃點白果對身體是有益的。
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