陽虛能吃枸杞嗎 陽虛爲什麼還容易上火
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生活中很多人都屬於陽虛體質,那陽虛體質人羣到底能不能吃枸杞呢?又是爲什麼陽虛體質的人會那麼容易上火呢?想知道就繼續看下去吧。
不建議多吃。
枸杞雖然具有很好的益氣補血作用,但並不建議陽虛體質人羣過多食用,因爲陽虛體質人羣機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,平常要以溫中補陽調理爲主。而枸杞屬於滋陰類藥材,主要側重於滋陰潤肺、滋補肝腎調理,如果本身陽虛症狀比較重還食用枸杞的話,可能會導致體內陰陽失衡,從而加重陽虛的症狀。
陽虛是指機體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象。而陽虛體質很容易伴隨上火症狀,因爲當身體陽氣不足時,身體的各項機能也會下降,從而就容易引起上火。另外陽虛體質身體往往虛寒比較盛,這樣也會造成身體比較虛弱,從而也容易上火。因此一旦身體出現陽虛症狀時,就要及時調理,以免加重身體不適症狀。
陽虛體質人羣日常生活中儘量多吃溫陽類食物,例如、牛羊肉、韭菜、洋蔥、桂圓等等,這些食物能起到溫中助陽的作用,能加速體內陽氣的抒發,起到調節身體的作用。
陽虛體質要養成科學合理的生活作息,要避免熬夜,同時可以適當的進行運動,運動能加速身體陽氣的抒發,有助於調理陽虛體質。
艾灸具有溫中祛寒、昇陽舉陷的作用,所以陽虛體質適當的艾灸也能爲人體補充陽氣。
因人而異。
每個人體質不同,陽虛程度不同,且調理的方式也不一樣,所以需要多久能將身體調理好也是因人而異的,如果本身陽虛症狀並不是很明顯,一直按時調理的話,一般2-3個月左右就能看到較大的改善。但如果陽虛症狀比較嚴重,調理所需要的時間就會比較久。
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