陽虛可以吃枸杞麼 陽虛吃什麼食物補得快
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生活中陽虛體質的人非常多,那陽虛體質之人適不適合吃枸杞呢?陽虛的人吃什麼食物對調理身體纔有幫助呢?想知道的話就一起來看看吧。
不建議多吃。
陽虛是指身體陽氣虛衰,機能減退或衰弱,代謝活動減退,機體反應性低下,陽熱不足的病理現象,陽虛體質人羣需側重於溫中補陽調理。而枸杞雖然有益氣補血作用,但其屬於滋陰補腎類藥物,身體有陽虛症狀還去食用枸杞的話,就可能會導致體內陰陽失衡,從而加重陽虛的症狀,所以陽虛體質人羣並不是很適合食用枸杞。
溫陽類食物。
陽虛體質人羣體內陽氣虧虛,所以平常要儘量多吃溫陽補益類食物,例如羊肉、牛肉、韭菜、烏雞、桂圓、核桃、板栗、山藥、黑芝麻等,這些食物有一定的助陽作用,食用後能幫助身體產熱,有助於體內陽氣的抒發。另外還需注意食物的溫度,食物不宜過冷,否則也會影響身體陽氣的抒發。
同樣的像生冷、寒涼類食物,陽虛體質人羣要儘量少吃,否則會加重體內陽氣的損耗,導致陽虛症狀加重。
有可能會。
當身體出現陽虛症狀時,有可能會引起失眠,因爲正常的睡眠需要依賴陰陽的交替平衡,任何打破陰陽平衡狀態的因素都可能導致失眠,一旦身體陽氣虛損到一定的程度時,體內陰盛格陽於外,陽不能入陰,陰陽不交,甚至陰陽隔絕,會出現煩躁不能入睡的症狀。所以陽虛體質人羣日常要保持一個科學合理的作息時間,儘量避免熬夜,因爲熬夜會加重身體陽氣的損耗。
有一定的調理效果。
艾灸具有溫散寒邪,溫經通絡,回陽固脫、昇陽舉陷的作用,所以適當的艾灸對陽虛體質是能起到一定的調理作用的。尤其是可以選擇關元穴,足三裏,大椎,至陰穴,腎俞,命門等穴位來進行調理,效果會更好,只是艾灸時要注意施灸溫度的調節以及施灸的時間,要注意循序漸進,不可操之過急。
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