黃芪和黑枸杞泡水喝的比例 黃芪和黑枸杞泡水喝的功效

黃芪和黑枸杞都是一種常見藥材，經常拿來一起泡水喝，不知道泡水的時候黃芪和黑枸杞的比例控制在什麼比較好呢？

黃芪和黑枸杞泡水喝的比例

建議2黃芪：1枸杞。

將黃芪和黑枸杞一起泡水的時候，建議將兩者的比例控制在2黃芪：1枸杞左右，這樣沖泡出來的黃芪枸杞水口感較好，而且對氣血虛弱的人效果很明顯。

泡水時候建議先將黃芪放入杯中衝入燒開的水，因爲溫度過高的話容易破壞黑枸杞中的花青素，所以最好待黃芪水轉溫之後再加入相應比例的黑枸杞，這樣沖泡五分鐘左右就差不多了。

黃芪和黑枸杞泡水喝的功效

1、保護視力

黃芪中的黃芪皁苷和黃芪多糖等營養物質都能對視覺神經產生保健作用，而黑枸杞中花青素更是能緩解眼睛的疲勞，兩者一起沖泡可以起到很好的保護視力的作用。

2、消腫利尿

黃芪營養豐富，泡出來的水可以補氣固表，而黑枸杞也是扶正固本的藥材，兩者一起泡水喝可以起到消腫利尿的作用。

3、補氣安神

黃芪和黑枸杞都是治療氣虛乏力的良藥，將兩者搭配在一起泡水可以增強補氣安神、活血益氣的藥效。

黃芪和黑枸杞泡水喝會上火嗎

一般不容易上火。

因爲黑枸杞性平，而黃芪性微偏溫，兩者搭配泡出來的水總體性質溫和，所以對於體質偏寒和體質正常的人來說，適量食用是不容易引發上火症狀的。

但是對於本身體質偏燥熱的人羣來說，喝多了是可能會導致上火的，所以這類人羣飲用的時候要特別注意，最好不要過量，而且建議儘量避免與其他溫補的食材一起搭配食用。

喝了黃芪枸杞水上火怎麼辦

1、停止飲用：喝了黃芪枸杞水出現上火症狀的話，那麼就不要繼續服用了，建議停用一段時間，看這種症狀能不能自行消失。

2、食用些寒性食物來中和下：如果吃黃芪枸杞上火，還可以吃些偏寒性的食物來中和體內的燥熱之氣，以達到降火的目的。

3、尋求醫生的幫助：如果上火的症狀長時間得不到緩解的話，建議去醫院尋求醫生的幫助，找出具體的病因，並儘快予以治療。