黑枸杞和蜂蜜能一起泡水喝嗎 黑枸杞有什麼營養功效
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蜂蜜是種營養豐富的天然滋養食品,是人們最常用的滋補品之一,喜歡養生的朋友都知道泡枸杞喝,那麼黑枸杞和蜂蜜能一起泡嗎?
可以。
黑枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,都是較好的抗氧化。黑枸杞可提高非特異性免疫功能,促進細胞免疫和體液免疫,並對免疫功能有雙向調節功能。
黑枸杞性味甘平,中醫很早就有“枸杞養生”的說法,黑枸杞屬於枸杞的一種,其營養價值比紅枸杞更爲豐富,中醫認爲常吃黑枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說,黑枸杞最實用的功效就是抗衰老、抗疲勞、抗輻射、改善睡眠等功效。此外,黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
蜂蜜經常飲用可以補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳,對身體有很好的滋補養生作用。1、蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可顯着縮短排便時間。
提高免疫力,蜂蜜中含有的多種酶和礦物質,發生協同作用後,可以提高人體免疫力。
2、能夠護膚美容,新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上,能起到滋潤作用,使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
3、抗菌消炎、促進組織再生,優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗,表明其防腐作用極強。
4、蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
5、促進消化,研究證明,蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水(水溫不要超過60攝氏度),自來水沖泡呈藍色(鹼性水)、礦泉水沖泡呈紫色(酸性水)直接飲用。黑枸杞中的有效營養物質全部浸出,直至水變爲白色爲止。
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