枸杞吃多了會不會上火
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枸杞既可藥用,也可食用,有很好的養生保健功效,尤其適合肝腎陰虛,精血不足的人羣食用,很多人有用枸杞泡水或是泡藥酒喝的習慣,但也有人擔心,枸杞吃多了會不會上火呢?
枸杞吃多了會上火。
枸杞性溫熱,屬於補陰類中藥,而上火有實火和虛火之分,虛火即陰虛火旺,適量吃枸杞話可以引火歸元,但如果是有外感熱症,或本身體內有實火的人羣,吃枸杞的話會加重實火,從而出現上火的表現。枸杞生吃尤其要注意適量。
枸杞滋陰,對於體質偏養生,實熱內盛的人來說,長期吃枸杞,在實火的素體下,會助長泄氣,出現實火症狀加重的現象,因而出現上火的症狀。
過量吃枸杞上火,會導致人出現流鼻血,眼睛紅脹不舒服,口感咽痛,心煩起急等症狀。陰虛體質的人尤其要注意,如果是患有高血壓,正在感冒發燒,有炎症的人就更不宜多吃枸杞了。
枸杞一般每天進食不要超過30克,成年人一天吃20克左右最合適,如果是用來泡水喝的話,一次用20粒左右泡比較合適。
枸杞既可藥用,也可食用,有很好的養生保健功效,尤其適合肝腎陰虛,精血不足的人羣食用,很多人有用枸杞泡水或是泡藥酒喝的習慣,但也有人擔心,枸杞吃多了會不會上火呢?
枸杞的吃法多種多樣,很多人喜歡用來泡水或是泡酒,還會搭配一些藥材或食物,但如果搭配不合也會導致上火,要避免吃枸杞上火的現象,可以嘗試搭配一些涼性或寒性的藥材,比如菊花,菊花可以疏散風熱,清熱解毒,和枸杞搭配能預防上火。
枸杞可以用來泡水喝,也可以做菜,還可以用來和其他中藥材一起泡成藥酒飲用,具有很好的養生保健功效。
枸杞用來泡水或煲湯的話,由於熬煮或浸泡時間,水溫的影響,可能其中的營養物質不能完全融入水中或湯中,所以要想枸杞中的營養物質更加充分的被人體吸收,發揮保健作用,最好還是幹吃。
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