夏天可以喝枸杞嗎 夏天喝枸杞會不會上火
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我們都知道,枸杞是很常見的一種保健食品,它的營養價值高,含有豐富的營養元素,具有很好的功效與作用。很多人都會用枸杞泡水喝,那麼夏天可以喝枸杞泡水嗎?下面一起來看看吧。
可以。
夏天適量喝一些枸杞泡水是非常好的,因爲枸杞的藥性平和滋潤,不溫不寒,因此一年四季皆可服用,不過夏季在喝枸杞泡水的時候可以搭配綠茶、花茶、幹菊花、西洋參片、米仁、決明子、楓鬥(石斛)等一起泡茶飲用,可以起到補益提神、防暑生津的獨特效果。
一般不會上火。
枸杞性平、滋潤,四季皆宜,夏天喝了也不會上火。夏季尤其適合與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,可有效消除眼疲勞。
枸杞中含有多糖,能增加肝糖原儲備,提高運動前後血液乳酸脫氫酶的活力,夏天喝枸杞水對消除疲勞有明顯作用。
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量,具有明顯的降血脂、調節代謝的功能。夏天喝枸杞水,對心血管有很大好處。
枸杞多糖可有效降低血液中丙二醛、內皮素含量,增加降鈣素基因相關肽的釋放,防止高血壓形成。夏天喝枸杞水,有明顯降壓作用。
枸杞中含有的甜菜鹼具有抑制脂肪在肝細胞內沉積的作用,可促進肝細胞再生,因此夏天喝枸杞水,可有效保護肝臟,防止脂肪肝的形成。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,可在人體內轉化成維生素A,具有維持上皮組織生長與分化的功能,可預防鼻、咽、喉及呼吸道感染,夏季常在空調房待,可以喝枸杞水提高呼吸道抗病能力。
枸杞中的多糖和胡蘿蔔素都具有抗氧化作用,加上微量元素硒和維生素E,夏天喝枸杞水可滋潤肌膚,防止黑色素沉着,起到美容養顏的作用。
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