血糖高可以吃蝦嗎 血糖高能吃蝦嗎
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一種生活在水中的節肢動物,屬節肢動物甲殼類,種類很多,包括南極紅蝦、青蝦、河蝦、草蝦、對蝦、明蝦、龍蝦等,可以有蒸、炸等做法,並那麼血糖高可以吃蝦嗎
血糖高可以吃蝦嗎
血糖高的患者可以吃蝦和魚,蝦和魚對血糖高的患者是非常好的蛋白質種類。對於血糖高的患者在飲食上,主要是控制好總熱卡,不要進食過於油膩的食物,不要進食含糖量過高的食物,像蝦和魚這種優質蛋白質,可以佔到血糖高患者每天總熱卡的熱量不高。
蝦和魚有一個特點,蛋白質含量比較多,脂肪含量比較少,其中所含的脂肪大多數也爲不飽和脂肪酸,對於糖尿病的患者、血糖高的人羣是非常健康的選擇,當然也要控制好數量,不要貪多。對於蝦和魚在烹飪方式上,要注意儘量不要選擇油炸的方式,可選擇煮或者是清蒸的方式,這樣就不會導致油脂攝入過多。
在佐料方面也不要放入太多,因爲有些血糖高的患者合併高血壓存在,鹽、醬油等無形鹽的調料要少一些。希望這篇回答能幫助到您!
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