血糖高番薯可以吃嗎血糖高番薯能吃嗎

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薯，含有比較多的膳食纖維，豐富的膳食纖維幫助我們增加飽腹感，減輕飢餓感，有利於糖尿病患者飲食的控制。那麼，血糖高番薯可以吃嗎？

血糖高番薯可以吃嗎

糖尿病患者血糖高可以適量吃番薯，如果糖尿病患者血糖控制相對滿意，適量吃番薯對血糖的影響非常有限。番而且番薯裏面的膳食纖維也可以延緩糖的吸收，有利於控制餐後血糖，避免餐後血糖升得過高，對於血糖的控制也有一定的幫助。同時番薯裏面的膳食纖維，也有助於軟化大便，幫助排便，但是要注意適量。

而且吃的時候如果吃的量相對多，應該減少主食量，避免主食沒有減下來帶來熱量增加，影響血糖。而且像其它的根莖類的食物，比如土豆、山藥、芋頭也可以選擇，只要注意適度適量，種類多樣化，營養更加均衡。

血糖高的人要養成清淡飲食的好習慣，少吃甜膩、油炸食物，吃飯不宜過飽。適當的運動有利於身體健康，飯後散步、仰臥起坐、騎自行車等運動，不但可以增強體質，還有利於新陳代謝。同時也要注意保持一顆平常心，身體會更健康，平穩血糖，預防併發症。希望這篇回答能幫助到您！

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