大蝦的營養價值 大蝦的營養價值有什麼
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大蝦在日常生活中是一種比較常見的食物,大家中含有豐富的營養價值,大蝦的營養價值?
大蝦的營養價值
蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物,每100克含蛋白質18.6克,脂肪0.8克,但是它的膽固醇跟不同的蝦有關,或者吃蝦的不同部位,這是不一樣的。比如小魚、小蝦,甚至連頭都一起吃。這時,膽固醇可能會吃得更多。蝦含有大量蛋白質,可以補腎壯陽,補充鈣質。蝦含有豐富的蛋白質和鈣質,營養價值高,功效多:蝦有很好的補腎壯陽功效。對於陽痿、腎虛或小便不利、腰膝痠軟無力的男性,吃蝦能達到較好的補腎效果。
但是如果把頭從吃蝦中去掉,那麼如果只吃蝦,這個膽固醇可以大大降低。如果你是一個血脂有點異常的人,那麼建議不要吃小魚蝦頭。如果你的膽固醇是正常的,那麼在吃蝦的時候,不建議大家吃蝦頭。如果是小魚小蝦,吃個小頭也沒關係。
蝦,其實是一種很好的食材。它的鈉含量比普通肉類高,所以最好吃蒸煮的蝦。因爲它已經含有鈉,所以不需要加鹽和其他調味料,所以蝦是一種很好的減脂食品。減脂的時候,或者想減肥的時候,可以蒸或者煮蝦,這個效果非常好。希望這篇回答能幫助到您!
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