糖尿病可以喝燕麥玉米粥嗎糖尿病可不可以喝燕麥玉米粥

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生活中有很多人都比較喜歡喝燕麥玉米粥，有時一些糖尿病患者也想喝一些燕麥薏米粥，那麼糖尿病可以喝燕麥玉米粥嗎？

糖尿病可以喝燕麥玉米粥嗎

糖尿病可以吃玉米粥，玉米中的粗纖維和可溶性糖較低，是糖尿病患者的理想食品。玉米還有降血壓、降血糖的效果。玉米中還含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸含量高達60%以上，與玉米胚芽中的維生素e協同作用，能有效降低血液中的膽固醇濃度。

玉米粥糖粉含量濃度上升最慢。很適合糖尿病人糖尿病人在選擇主食時，不僅要考慮總量，還要考慮這些食物升高血糖的速度。因爲血糖上升速度快的食物，消化吸收後血糖下降也快，血糖急劇上升急劇下降，對糖尿病人的傷害更大。吃玉米的時候，最好選擇糖上升緩慢的品種。

不同的玉米提高血糖的效果不同。其中，甜玉米糖上升速度最快，糯玉米次之，糖上升最慢的是老玉米。玉米支鏈澱粉略少，粗纖維多，血糖上升最慢，最適合糖尿病人羣。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！

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