糖尿病可以喝0蔗糖的酸奶嗎 糖尿病可不可以喝0蔗糖的酸奶
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有很多在減肥期間的人會選擇吃一些零蔗糖的食物,其中酸奶也有很多是不含蔗糖的,那麼糖尿病可以喝0蔗糖的酸奶嗎?
糖尿病可以喝0蔗糖的酸奶嗎
糖尿病患者可以喝0蔗糖酸奶。0蔗糖酸奶沒有添加糖類或者糖分被除去,所以血糖值不會顯著變動。但是,請注意,吃的是由牛奶加工製成的正規廠家的酸奶。牛奶的主要成分是蛋白質、少量脂肪,糖分少,酸奶的營養成分比牛奶豐富,容易吸收。
酸奶在生產過程中會添加蔗糖作爲發酵促進劑,有時會用各種糖漿調味,糖尿病人在選擇酸奶時要特別注意。只有代糖品製作的“無糖酸奶”可以選擇,請注意使用量。不能太多。另外,服用酸奶時,最好空腹不喝酸奶,飯後2小時再喝。酸奶不要加熱。否則營養價值、保健功能會大幅降低。吃了酸奶後,記得漱口。因爲酸奶中的乳酸菌對牙齒有腐蝕作用。
所以糖尿病患者如果想要喝酸奶的話,要選擇正確的0蔗糖酸奶。患者在想到酸奶的時候,要注意酸奶的成分表,糖尿病是不可以攝入太多糖分的,所以不管任何飲食都不要吃含糖量高的食物。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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