o蔗糖酸奶糖尿病者可以喝嗎 糖尿病可不可以喝o蔗糖酸奶
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糖尿病,是一種常見疾病,由於現代社會的飛速發展,糖尿病已逐漸年輕化。危害人體健康。糖尿病日常要注意很多的事項,尤其是飲食方面。那麼,o蔗糖酸奶糖尿病者可以喝嗎?
o蔗糖酸奶糖尿病者可以喝嗎
糖尿病患者在血糖控制穩定的情況下可以適量喝一些酸奶。酸奶降解了一部分乳糖,蛋白質和脂肪,提高了可溶性鈣和磷的含量,由於乳糖經發酵產生了乳酸,併產生較多的乳酸桿菌,故還有調整腸道菌羣的作用。不過在選擇酸奶時,選擇無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全,並將酸奶的熱量計算入一天的飲食總熱量中。
糖尿病患者想喝酸奶,應當選擇原味酸奶、無蔗糖酸奶或木糖醇酸奶,而且一次性最好只喝200克。一般來說調味酸奶在製作過程中會加入一定的白砂糖和其他調味劑,這樣才能滿足大衆的口感,獲得更好的風味。生活中常喝的大部分酸奶都是調味酸奶,含糖量很高,所以不建議糖尿病患者經常選用,一定要少喝,儘量不喝。
病人日常避免吃含有高糖量、高脂肪的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜,禁忌吸菸喝酒,避免暴飲暴食,還需要控制自己每天的飲食量,並做好定期的血糖檢查。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!
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