夏天體內溼氣重怎麼辦 教你幾招綠色祛溼法
本文已影響3.35K人
本文已影響3.35K人
到了夏天,有一些朋友常會有全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀,有的人以爲自己是上火了,吃了一堆降火藥都不見好!這都是因爲身體有溼而引起的。
有兩種說法:一是外溼,夏季的雨水多,空氣比較潮溼,容易導致人體外溼氣;二是內溼,這是因爲體內脾虛造成的。
現代人生活在冬有暖氣夏有空調的環境中,人體感覺舒適,身體卻受不住。夏天本該是出汗的季節,卻因爲使用空調,導致汗液揮發不出而淤積體內,皮膚開合的功能下降,抵禦病邪的能力也就差了,極容易導致體內溼邪堆積,造成陽氣虛衰。
且在酷熱的季節,人們除了貪圖冷氣,還酷愛冷飲、涼菜,一杯冰鎮啤酒下肚,從裏到外都透着涼快勁兒。殊不知,爲貪圖這“涼快”,已將溼邪深埋在體內,成爲困擾健康的一大隱患。
做法:
1、紅豆、薏米、白扁豆、蓮子和茯苓洗淨處理後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上,淮山藥去皮洗淨切丁備用
2、泡好後加入淮山藥就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
承山穴是最有效的祛除人體溼氣的穴位。它在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體溼氣。
大多數人,只要輕輕一按承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因爲體內有溼的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的溼邪,正隨着上升的陽氣向外發散。所以溼熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。
關元穴:位於臍下3寸,爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘或艾灸儀灸每次40-60分鐘。
命門穴:位於人體背後第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,爲元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘或艾灸儀灸每次40-60分鐘。
中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
足三裏穴:外膝下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸20~30分鐘或艾灸儀灸每次40-60分鐘。
豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸20~30分鐘即可有效健脾化溼。
解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸20~30分鐘。
不要穿潮溼未乾的衣服、蓋潮溼的被子,被子(墊絮)要經常曬。還要避免淋雨和涉水,別讓水分溼氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。
夏天溼氣重如何排溼 夏天溼氣重吃什麼
三伏天如何治風溼 怎樣判斷體內溼氣重不重
體內溼氣重怎樣祛除
春天溼氣重怎麼辦 這樣祛溼最有效
做俯臥撐能去除體內溼氣嗎 怎樣運動祛除體內溼氣
夏天晚上開窗睡覺會進溼氣嗎 夏天排溼氣最好的辦法是什麼
夏天溼氣重吃什麼最好 祛溼要常喝4種湯
夏季溼氣太重危害大 女人祛溼有妙招
溼氣重的表現 教你該如何有效祛溼
夏天,千萬別把“溼氣”當上火!教你幾招綠色祛溼法
教你幾個春天祛溼的小妙招
溼氣重怎麼辦 正確祛溼很重要
溼氣重如何去除 體內溼氣重有何保養方法
溼氣重水腫怎麼調理 體內溼氣重是怎樣形成的
體內有溼氣怎麼辦 做好三件事能祛溼
孕婦溼氣重有什麼症狀 4招排除體內溼氣
4招教你趕跑寶寶體內溼氣
體內溼氣重有何表現 如何祛溼
你知道溼氣重怎麼辦 哪些食物能祛溼
體內溼氣怎樣產生的 這六大習慣會加重體內溼氣
吃什麼可以美白祛斑 6種讓你美白祛斑的食物
紅薯粉怎麼做成粉條 紅薯粉條好消化嗎
人流手術中醫生突然要加錢 手術3小時講五次價
流感患兒擠爆兒童醫院 日均門診量7000人
眼睛有紅血塊怎麼辦 眼睛紅血塊怎麼辦
高血壓患者能吃紅棗嗎 高血壓患者可以吃紅棗嗎
乳腺癌是怎麼來的 除了遺傳乳腺癌有4個主要誘因
炸雞和披薩哪個更發胖 一個9寸披薩的熱量
腎小球濾過率偏低有什麼危害
百香果的籽要咬碎嗎 百香果的籽有什麼功效
哪種方法可以去除狐臭?去狐臭的藥有哪些
早上空腹吃葡萄好嗎
腦血栓有什麼前兆 腦血栓的前兆有那些
珍珠奶茶裏面的珍珠吃了能消化嗎 珍珠奶茶隔夜能喝嗎
醫用石蠟油的功效與作用 醫用石蠟油的功效和作用有哪