不吃碳水只吃肉和蔬菜會瘦嗎 如果只吃肉和蔬菜不攝入碳水能瘦嗎
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不吃碳水只吃肉和蔬菜是否會瘦一般無法直接進行確定,需要根據患者的具體情況,比如食物攝入的總量和消耗的程度,以及是否輔助有體育鍛煉進行分析和判斷。
1、不能
如果在不吃碳水只吃肉和蔬菜時並未對蔬菜和肉的攝入量進行控制,同時也沒有適當進行體育鍛煉,導致體內因攝入的脂肪和蛋白質含量過多,使自身的熱量偏高。偏高的熱量如果得不到消耗就會逐漸轉化爲脂肪,使患者的體重進一步增加,此時不吃碳水只吃肉和蔬菜也是不會瘦的。
2、能
在不吃碳水只吃肉和蔬菜時如果對肉和蔬菜的攝入量進行了控制,體內攝入的熱量就會偏低。如果每天也會適當的進行體育鍛煉,就會使剛攝入的熱量不足以維持消耗,促使脂肪分解燃燒熱量,此時不吃碳水只吃肉和蔬菜是有可能會瘦的。
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