桂圓吃多了好嗎 桂圓的功效
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桂圓,又稱龍眼,是我國南方特產佳果。其富含糖分和多種維生素,有滋補強體、補心安神、養血壯陽、益脾開胃、潤膚美容的功效。那麼,桂圓吃多了好嗎?下面就一起來了解一下吧。
桂圓吃多了好嗎
桂圓吃多了不好,過食可能會導致血糖升高、上火、婦科炎症加重,從而給身體造成不適,具體如下。
第一、桂圓果肉中含糖量很高,過食可能會導致血糖急劇升高,可能會出現與高血糖有關的代謝症狀,比如多尿、多飲、多食等,並且高血糖患者應儘量避免食用桂圓。
第二、桂圓性溫、味甘,易助火化躁而導致上火,出現口腔潰瘍、口乾舌燥,甚則還會發生口周皰疹。
第三、患有婦科炎症的女性不宜多吃桂圓,桂圓屬熱性食物,能助火生炎,加重婦科炎症的蔓延。
所以桂圓不宜多食,此外上火、發炎症狀者,內有痰火或陰虛火旺、溼滯停飲者,舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良者、糖尿病患者、痤瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也不宜過多食用,以免導致原有疾病加重。
桂圓的功效
1、健腦安神
因爲桂圓肉中含有多種營養物質,且其性甘,歸心、脾經。特別是對於生長髮育時期的兒童,可對腦細胞有很大益處。適當食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。此外,桂圓肉還有提高記憶力的效果。
2、補血益氣
因爲桂圓肉中含有豐富的葡萄糖和鐵元素,易被人體消化吸收。其中,鐵元素能夠促進合成人體內的血紅蛋白,緩解缺鐵性貧血的症狀,改善面色發黃。對治療氣血虧損有很好的效果。此外,適當食用還可迅速補充能量、恢復精力,消除身體疲勞。
希望以上內容對您有幫助。
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