桂圓一次吃幾個最好 桂圓吃多了怎麼辦
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桂圓味道甘甜,是生活中常見的一種水果,富含維生素、蛋白質、糖類、礦物質等營養成分,有較高的營養價值,那麼桂圓一次吃幾個最好呢?
一次吃6~8顆即可。
桂圓中含有蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等營養物質,雖營養豐富,但也不能多吃,桂圓吃多了會增加胃酸的分泌,容易引起腸胃不適,而且桂圓有滋補身體的功效,過量食用可能會加重體內熱氣,一般來說,一天吃6~8顆即可。
桂圓性溫、味甘,是常見的滋補水果,若過量食用,可能會導致上火,而且桂圓中富含蛋白質、糖類等物質,吃多了可能會增加腸胃的負擔,引起腹脹、腹痛等症狀。若過量食用桂圓,身體無不適症狀出現,則無需擔心,停止食用,並且多喝溫水和注意休息,而吃多了導致身體嚴重不適,建議儘快就醫檢查,以免耽誤治療。
熱性食物
桂圓性溫熱,若與熱性食物同食,可能會加重體內燥熱之氣,從而導致身體不適,生活中常見的溫熱性食物有榴蓮、石榴、山楂、木瓜、荔枝、羊肉等。
可以。
冰箱冷藏溫度在0~8℃,不利於細菌及微生物的繁殖,還能降低酶的活性,將桂圓放冰箱冷藏保存,可以延長保鮮期,一般來說,桂圓可以在冰箱存放10~15天,但要注意,不適合長時間存放,以免降低口感。
桂圓味道甘甜,是生活中常見的一種水果,富含維生素、蛋白質、糖類、礦物質等營養成分,有較高的營養價值,那麼桂圓一次吃幾個最好呢?
原料
小米150克,桂圓肉25克,白糖適量,糖玫瑰少許。
做法
1、將小米去雜,淘洗乾淨,放入鍋內,加水適量。
2、煮至小米酥熟,加桂圓肉、白糖,用旺火燒沸。
3、米爛即可出鍋裝碗,撒上糖玫瑰即成。
材料
桂圓50克,雞蛋2個,紅糖適量。
做法
1、桂圓肉清洗乾淨,加入適量水;
2、小火燉煮30分鐘,取出再加入打碎調勻的雞蛋;
3、再加熱1分鐘,攪拌均勻即可。
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