桂圓的養生功效有哪些 女性吃桂圓好嗎
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健康養生,各位都是需要的,女性朋友對自己的身體還是非常的關心了,桂圓可是逢年過節才能吃上的好東西。家中老人常常悄悄把別人送的桂圓拿出幾顆,揹着子女拿給孫子孫女們當零食吃。開始還總覺得這個東西黑黑的又有點藥味,但得知是好東西,便不顧三七二十一,囫圇吞棗起來。
桂圓的鮮果是龍眼,以前水果不能儲藏不好運輸,所以曬乾才運往北方,因爲龍眼是廣西產的比較多,又圓圓的,所以北方人把龍眼叫做桂圓。
吃桂圓能防一種癌
研究發現,桂圓特別適合女性食用,對子宮癌細胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段,適當吃些桂圓有利健康。此外,桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血的經常吃很有補益。
吃桂圓肉會上火嗎?
桂圓肉屬於溫補的水果,有補血補氣功用,體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓,對她們身體恢復很有好處。據現代研究,桂圓肉鮮食,味甜美爽口,且營養價值甚高,富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含維生素P量多,對中老年人而言,有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
桂圓肉是一種滋補的藥材,吃多了是會上火的,所以大家一定要適量服用,切勿服用過多。桂圓與龍眼其實是同一種水果,但是,龍眼指的是鮮果,龍眼帶殼帶核曬乾後叫龍眼乾。如果是去殼去核,只留果肉,曬乾後就叫桂圓。
桂圓肉泡水喝怎麼樣?
不同的泡法有不同的功效作用,但是總體來說都是具有很好的滋補保健作用的。在這裏給大家介紹幾種比較常見的泡法:
泡法一,原料:龍眼肉10g、花茶1g。用法:用龍眼肉的煎煮液250ml,泡茶飲。也可不用茶,以煎煮液代茶飲。功能:益心脾,補氣血,安神。用途:心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。
泡法二,原料:帶核龍眼肉及枸杞適量。製法:加水煮成茶,每天服用。用途:連用2月,可改善視力。
泡法三,原料:3—5顆龍眼肉。製法:氣血不足的人每次可選3—5顆龍眼肉,剝皮後直接將龍眼肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,龍眼肉泡過3次後,肉質與核自然剝離,便可吃下。
吃桂圓肉有什麼禁忌?
桂圓屬溫補類,易生內熱,少年及體壯者少食爲宜。有大便乾燥、小便黃赤、口乾舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者也應少食。
同時桂圓性溫味甘,能助火化燥,凡具有陰虛內熱、溼阻中滿,痰火體質的人就不宜服用,還有孕婦是不能吃桂圓的,因爲桂圓能引起宮縮,會產生下腹陣痛、漏紅、嚴重的流產。
另外桂圓肉雖然好吃,也不可以經常吃,要注意吃的量,只有適當的吃才能起到應有的效用。
結語:現在大家知道吃桂圓都有哪些禁忌了吧,桂圓怎麼吃,女性得多注意了,對於孕婦來說,還是不要吃的好。但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養顏美容的效果,還會“攻火上身”,造成臉上長疙瘩。嚴重了還會“傷陰”,影響到月經等。
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