芭樂和蘋果哪個熱量高

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一般情況下,芭樂和蘋果相比,芭樂的熱量比較高。具體內容如下:

芭樂和蘋果哪個熱量高

芭樂和蘋果的都是低熱量的食物,100g芭樂的熱量大約是53大卡,富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、礦物質等營養成分。芭樂具有收斂止瀉、止癢、降血糖、抗氧化、保護腎功能等作用。100g蘋果的熱量是52大卡,蘋果含有豐富的碳水化合物、微量元素、蛋白質、維生素、膳食纖維等營養成分。蘋果具有調節血脂、調節血壓、潤腸通便、調節血糖等作用。因此100g的芭樂比100g的蘋果熱量比較高。

吃芭樂和蘋果需要注意適量吃,不能吃得太多,否則會對腸胃有危害,出現腹痛、腹脹等症狀。需要注意過敏、消化性潰瘍、腎病等人羣不能吃芭樂和蘋果。

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