芒果糖尿病人可以吃嗎
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芒果是我們常食的一種水果,其營養價值和口感都是水果中的佼佼者。糖尿病人對於飲食上有一些要求,芒果糖尿病人可以吃嗎?
芒果糖尿病人可以吃,但要少食。
糖尿病人每天也要攝入各種水果和蔬菜,只是需要控制好量都是可以食用的。芒果屬於一種含糖量較高的水果,糖尿病人可以少量食用,切不可多食。
芒果的含糖量高達15%左右,糖尿病人如果多吃了芒果會導致血液中糖分過高,血糖控制不住導致腦動脈粥硬化、尿毒症、下肢潰爛以及一系列的心血管疾病。
糖尿病人應該根據自己的具體病情,選擇食用芒果的量,一般來說處於一、二級別的患者,一天可以食用一個小型芒果,一星期2~3次較佳。
一般來說選擇在飯後食用較好。
芒果含有的纖維素可以很好的促進飯後消化,而是芒果屬於寒性食材,不可空腹食用,所以飯後食用芒果較爲適宜。
芒果是我們常食的一種水果,其營養價值和口感都是水果中的佼佼者。糖尿病人對於飲食上有一些要求,芒果糖尿病人可以吃嗎?
五穀雜糧:蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含多種維生素及纖維素的食材,有利於糖尿病人降三高。
豆製品:豆製品大多含有不飽和脂肪酸,能夠降低血清中的膽固醇和甘油三酯,有利於糖尿病人病情好轉。
蔬果:南瓜、柚子、馬齒莧、苦瓜等蔬果可以降低血糖,是糖尿病人的理想食材。
1,糖尿病人吃芒果需要控制好量,根據自己病情來選擇,切不可貪吃。
2,糖尿病人吃芒果時不能食用其他辛辣、油膩等食材,以免加重病情。
3,芒果屬於涼寒食材,對於體虛胃寒的糖尿病人不可食用,以免引發腹痛、腹瀉等症狀。
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