糖尿病人可以吃薏米嗎 糖尿病人吃薏米要注意什麼
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薏米作爲一味中藥,薏米味甘淡,性微寒、歸脾、胃、肺經,它的營養價值很高,那麼糖尿病人可以吃薏米嗎?
能吃。
薏米清利溼熱,益肺排膿,強筋骨,健脾胃,能改善水腫,增強腎功能,糖尿病人吃薏米可以有效降血糖,防治糖尿病併發症的發生。薏米中含有的薏米脂,薏米醇,多種氨基酸等營養成分,可以起到擴張血管和降低血糖的作用,對高血壓,高血糖有特殊功效.薏米中含有一種有效成分叫薏米多糖,這種物質可以抑制肝糖原分解,肌糖原酵解,能抑制糖異生,從而達到降血糖的目的。
1、薏米化溼滑利的效果顯着,孕婦食用後可能引起流產等意外,因此妊娠期血糖高的婦女不宜吃薏米。
2、遺精,遺尿的患者也不適宜吃薏米。
薏仁是五穀類中纖維質最高的,低脂、低熱量,是減肥的最佳主食.它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類.有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。
若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
因爲薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。
薏仁因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效!
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