冬棗沒熟怎麼催熟 冬棗不甜怎麼樣才能變甜
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冬棗買回來沒熟你知道怎麼催熟嗎?冬棗不甜怎麼變甜?下面一起來看看吧。
通常來說,水果沒熟放一段時間就會變熟,冬棗也是如此,因爲冬棗本身可以釋放乙烯來促進果實成熟,可以將冬棗放在塑料袋中,放在陰涼通風的地方,一般過幾天就會慢慢成熟。
將沒熟的冬棗和成熟的蘋果和香蕉放一起,一般過一兩天就可以被催熟,因爲蘋果和香蕉可以釋放大量的乙烯,乙烯是天然的催熟劑。
冬棗不甜主要是有兩方面原因,一方面是因爲冬棗沒熟,另一方面是因爲品種不好。如果是冬棗沒熟,即使是多放幾天,也不會變甜,因爲有些水果放一段時間變甜,是由於其中含有較多的澱粉,澱粉會轉化爲糖分,而冬棗的澱粉含量比較低,即使是多放幾天也不會變甜。如果是品種不好,冬棗本身就是不甜的,不管任何處理都不會改變冬棗的甜度。如果想吃甜一點的,可以和其他甜度比較高的食物一起吃,如蜂蜜、白糖等。
5-10顆爲宜。
冬棗中的營養成分較高,含有多種人體所需的氨基酸和維生素成分,並且含有一定量微量元素以及膳食纖維,可爲機體補充營養,一般建議每天吃5-10顆爲宜,不宜多吃,因爲冬棗含有較多的膳食纖維,過量食用會不易消化,刺激胃腸道黏膜,還可能會導致腹脹、腹瀉。
冬棗不建議和高糖分水果一起吃。
冬棗含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鉀、鈉等營養成分,都是人體所需的營養元素,從營養學的角度來說,冬棗並沒有相剋的食物。但是冬棗的含糖量比較高,如果和高糖分水果一起吃的話,可能會導致攝入的糖分過多,從而導致肥胖。
冬棗吃多了可能會發胖。
適量的吃冬棗並不會長胖,但是如果吃多了可能會發胖,因爲冬棗的含糖量比較高,過量攝入就會轉化爲熱量,熱量在體內堆積就會造成脂肪囤積,則會引起發胖。冬棗中含有豐富的纖維,食用後可以增加飽腹感,但應同時減少其他食物的攝入量,以避免發胖。
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