蓮子吃了可以降火嗎 生蓮子一天吃幾個爲好
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
夏天的天氣比較熱,人體很容易出現上火的症狀,平時需要吃一些清熱降火的食物來降火,那蓮子吃了可以降火嗎?
視情況而定。
從中醫的角度上來看,蓮子味甘、澀,性平,歸脾、腎、心經,對於人體來說具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的作用,並沒有降火的作用。
而起到降火作用的主要是蓮子中間的蓮子芯,所以如果在吃蓮子的時候並沒有吃蓮子芯的話,那麼是起不到降火作用的,如果想要降火的話,那麼建議可以連着蓮子芯一起吃下來,只是口感會比較苦,建議可以選擇比較嫩的蓮子。
一般建議吃8-10個左右就可以了。
雖然生蓮子的營養十分豐富,但是生蓮子中也含有較多的澱粉和蛋白質,食用後比較難被消化,所以平時在吃的時候也需要注意控制好食用量,以免食用過多出現腹痛、腹脹、便祕等消化不良的症狀。
對於腸胃消化功能正常的人羣來說,建議每天吃8-10個左右就可以了;而對於一些本身腸胃消化功能不太好的人羣來說,則建議根據個人的具體身體情況來決定食用量。
建議連着蓮子芯一起吃。
蓮子本身並沒有去火的效果,能夠去火的主要是中間所含的蓮子芯,所以如果要想去火效果好的話,那麼建議平時在吃蓮子的時候可以連着蓮子芯一起吃,這樣可以對人體起到一定的去火效果。
但是蓮子也不能夠吃多,否則就會出現消化不良的症狀,所以也可以單獨將蓮子芯挑出來,曬乾之後用來泡茶或者煮粥吃。
一般情況下是不會的。
蓮子是生活中一種營養比較豐富的食物,性質爲平性,食用後並不會增加人體內的溼氣,所以平時適當地吃一些蓮子的話,並不會加重體內的溼氣,可以不需要太過於擔心。
但是需要注意,蓮子中含有較多的澱粉和蛋白質,而對於有溼氣的人羣來說,其脾胃運化功能一般都不是很好,很容易消化不良,所以在吃的時候也需要注意適量食用,以免腸胃不適。
蓮子一次吃多少比較好 蓮子生吃有什麼好處
蓮子發黑可以吃嗎 蓮子心泡水喝有什麼好處
蓮子爲什麼不能天天吃 吃新鮮蓮子的禁忌
【夏天可以吃榴蓮嗎】夏天吃榴蓮好嗎
幹蓮子每天吃幾個最好 幹蓮子什麼時候吃最好
帶殼新鮮蓮子怎麼挑選 紅蓮子和白蓮子哪個好
紅蓮子和白蓮子哪個好 蓮子心泡水喝有什麼功效
新鮮蓮子吃多了會怎麼樣 鮮蓮子一次可以吃多少
紅蓮子好還是白蓮子好 紅蓮子的皮可以吃嗎
吃了茄子多久可以吃榴蓮 茄子和榴蓮一起怎麼吃比較好
蓮子心喝多久爲宜 蓮子心一個月喝幾次
蓮子每天吃幾顆最好 蓮子早上吃還是晚上吃
雪蓮子一般泡幾個小時 吃雪蓮子的注意事項
蓮子是寒性的嗎 蓮子爲什麼越吃越上火
蓮蓬裏的蓮子可以生吃嗎 吃蓮子有溼氣的人可以吃嗎
新鮮蓮子直接吃可以嗎 新鮮蓮子一天吃多少合適
蓮子粥可以每天吃嗎 吃蓮子粥有什麼好處
蓮子心可以生吃嗎 蓮子心生吃有什麼好處
一天吃一個榴蓮會怎麼樣 榴蓮一天可以吃幾瓣
蓮子是寒性的嗎 蓮子湯降火嗎
蓮子心一般吃多少天 蓮子心泡水幾天喝一次
蓮霧一天吃幾個好
蓮子藕可以一起煮嗎 蓮子和藕一起吃的好處
銀耳蓮子羹一週吃幾次 銀耳蓮子羹一天吃多少好
蓮子心吃多了會怎麼樣 蓮子心可以和枸杞一起泡水喝嗎
蓮子心茶可以長期喝嗎 蓮子心茶几天喝一次好
蓮子降火嗎 蓮子降火怎麼做
新鮮蓮子幾月份吃最好 新鮮蓮子的心可以吃嗎
新鮮蓮子可以生吃嗎 新鮮蓮子一次生吃的量
新鮮蓮子怎麼吃比較好 新鮮蓮子可以生吃嗎