蓮子可以直接泡水喝嗎 蓮子怎麼吃下火效果好
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夏季我們會吃蓮子,直接吃蓮子很多人會抗拒的,苦味不好受。蓮子能泡水喝嗎?有什麼功效?蓮子怎麼吃下火呢?
可以泡水喝,效果很不錯,比起直接吃蓮子的苦味,泡水喝的蓮子苦味會減淡。
蓮子心泡水喝對人體很有益,保健效果良好,是居家保健的常用之品。將2克蓮子心用開水泡着後飲用,可以治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症狀。同時蓮子心泡水可還可以治療失眠、高血壓以及心悸。
材料:薏米50g、蓮子50g、百合20g、糯米100g、冰糖適量。
做法:
1、薏米、百合、蓮子浸泡四個小時。
2、薏米百合蓮子洗淨放入電壓力鍋內膽。
3、糯米洗淨放入,然後加入水。
4、放入冰糖。
5、蓋蓋,選擇煮粥鍵。
6、時間到後電壓力鍋自動泄壓,盛出就可以享用啦。
材料:綠豆150g、蓮子50g、水適量、冰糖適量。
做法:
1、蓮子與綠豆用水提前泡30分鐘。
2、沖洗乾淨,放入高壓鍋。
3、加入適量冰糖。
4、加適量清水。
5、高壓鍋加蓋,大火煮至上汽,轉小火,繼續燜40分鐘。
6、口感軟糯的綠豆蓮子湯可以享用了。
1、由於蓮子心性寒,所以適量的服用對於身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質偏寒性的人羣,如果經常服用蓮子心,會加重寒性體質的症狀,因此並不建議經常服用。
2、蓮子心有止血的作用,對於來月經的女性,不適宜喝蓮子心茶等,以免出現停經或者月經過少的情況。當然,如果女性朋友平時有月經崩漏的症狀,適當喝一些蓮子心茶能緩解症狀,調理經期。
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