杏仁糖尿病人能吃嗎
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杏仁的營養價值很高,不但可以食用,還可以入藥,經常吃杏仁可以起到一定的食療功效,但是由於糖尿病在飲食上禁忌比較多,很多食物都不能輕易吃,因此很多人就會有疑問,杏仁糖尿病人能吃嗎?
能吃。
杏仁有甜杏仁,苦杏仁之分,甜杏仁一般可以作爲休閒小吃,苦杏仁則有藥用功效,對於糖尿病及其併發症有一定的防治作用。
苦杏仁的營養價值很高,具有防治因抗腫瘤阿脲引起的糖尿病的作用。能幫助糖尿病人和需要減肥的人羣避免營養不良的問題,堅持每天吃適量的杏仁有助於提高胰島素的敏感性,減少前驅糖尿病患者體內的組織低密度蛋白質膽固醇水平,達到防治2型糖尿病的作用。
再者,杏仁中含豐富的維生素E,蛋白質,鈣質以及不飽和脂肪酸,對糖尿病心臟病,高血壓,肥胖症有一定的防治作用。
中醫認爲,杏仁具有潤肺生津,健脾開胃,止咳平喘等功效,適宜於氣管炎,傷風咳嗽,便祕,粉刺,外陰瘙癢,炎症,癌症等疾病的輔助治療。
取杏仁20克,大棗10克,粳米50克。
將大棗洗淨,去核,備用,粳米淘洗乾淨,加入適量水入鍋,放入大棗,杏仁,燒沸,用小火熬至粘稠即可。
此粥可補中益氣,健脾養胃,潤腸止咳,補氣,防治糖尿病性心臟病,高血壓,肥胖症。
杏仁的營養價值很高,不但可以食用,還可以入藥,經常吃杏仁可以起到一定的食療功效,但是由於糖尿病在飲食上禁忌比較多,很多食物都不能輕易吃,因此很多人就會有疑問,杏仁糖尿病人能吃嗎?
1.糖尿病人可以吃杏仁,但是要注意不要過量,吃甜杏仁的話每天10顆爲宜;苦杏仁則一天20克爲宜。
2.苦杏仁有3%的有毒成分,吃的時候需要用開水浸泡後再煮過才能食用,而且不能多吃。
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