鹽蒸橙子什麼時候吃好 鹽蒸橙子能空腹吃嗎
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橙子含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養價值較高。果實還含維生素P,具極高的醫藥價值。那麼鹽蒸橙子什麼時候吃好,鹽蒸橙子能空腹吃嗎?
飯後1個半小時吃較好。
餐後1個半小時腸胃中含有尚未完全消化的食物,爲了避免橙子刺激腸胃,導致不適的情況出現,最好不要吃鹽蒸橙子。另外,晚餐後立即食用容易攝入過多糖分,導致發胖,最好是飯後1個半小時,待消化後再吃。
建議不要空腹吃鹽蒸橙子。
橙子中含有豐富的果酸和糖分,若是早上空腹時食用,會刺激胃酸大量分泌,可能導致腸胃出現不適反應。對於本身腸胃較弱,並且胃酸過多、脾胃虛寒等情況的人羣會更嚴重,因此空腹時不要食用鹽蒸橙子。
食材:食鹽、橙子。
做法:
1、新鮮橙子用鹽水搓一搓,然後洗乾淨。
2、在橙子的頭部切開,扎小洞。
3、尾部切平好站立。
4、撒鹽在頂部,撒完後用牙籤再把鹽往橙子裏扎。
5、橙子蓋上蓋子,用兩根牙籤固定。
6、放鍋內,隔水中火煮十分鐘。
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