糖尿病能吃涼薯嗎
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
涼薯又稱豆薯,是秋天的一種塊莖蔬菜,可以做菜,也可當做水果直接食用,這種蔬菜生吃時清涼爽口,還帶有淡淡的甜味,感覺糖含量不是很高,那麼這涼薯糖尿病患者能吃嗎?
糖尿病能吃涼薯,但不宜多吃。
糖尿病患者在飲食上需要選擇一些糖分低,水分高,並且營養豐富的食物,含有較多的糖分,營養也相對較豐富,糖尿病患者是可以食用的,但不宜多吃,有增高血糖的風險。
糖尿病味道微甜,含有少許的葡萄糖,水分含量又很高,很多人都認爲涼薯是低糖食物,其實不然,涼薯中雖說葡萄糖的含量很低,但是澱粉含量較高,經過胃腸的消化代謝會生成較多的糖類,可增高血糖,不宜多吃。
糖尿病患者吃涼薯建議吃半個(約200g)。
涼薯中雖然含有很高的澱粉,但是生吃時澱粉的分解比較慢,升糖指數較低,少量食用不會明顯的影響到血糖。
做法:
1.涼薯和胡蘿蔔洗淨、去皮、切條狀,青椒洗淨切成適當形狀。
2.胡蘿蔔條焯水備用。
3.熱鍋涼油,入青椒翻炒斷生,隨機入焯了水的胡蘿蔔,最後加入涼薯,給適量鹽,快炒。
4.出鍋前淋香醋少許即可。
涼薯又稱豆薯,是秋天的一種塊莖蔬菜,可以做菜,也可當做水果直接食用,這種蔬菜生吃時清涼爽口,還帶有淡淡的甜味,感覺糖含量不是很高,那麼這涼薯糖尿病患者能吃嗎?
1.涼薯性涼,帶有一些寒氣,因此,若是糖尿病患者身體較差,不宜過多食用,以免引起體內寒氣過盛,出現不適。
2.涼薯雖然味道不適很甜,但是糖分的含量卻是很高,因此,糖尿病患者食用不宜多吃。
糖尿病人能吃番荔枝嗎 糖尿病吃番荔枝竟然可以降糖?
糖尿病能吃荔枝嗎 糖尿病人吃荔枝會影響血糖嗎
【涼薯糖尿病人可以吃嗎】糖尿病人能吃涼薯嗎
糖尿病不能吃什麼 糖尿病忌口食物有哪些
糖尿病人可以吃新鮮西梅嗎 糖尿病人能吃什麼水果
糖尿病能吃什麼食物 哪些東西糖尿病不能吃
糖尿病人能吃什麼 糖尿病患者如何進行飲食調理
糖尿病能喝蜂蜜水嗎 糖尿病飲食注意什麼
黃皮果糖尿病能吃嗎 糖尿病可以吃什麼水果
糖尿病現狀:近半新糖尿病患者未接受糖尿病教育
糖尿病和尿毒症有關係嗎 糖尿病腎病的治療
糖尿病人能吃紅薯涼粉嗎
羊肚菌糖尿病人可以吃嗎 糖尿病人吃什麼蔬菜好降糖
腸胃不好能吃涼薯嗎 涼薯的皮怎麼好剝
糖尿病可以吃的水果是哪些 糖尿病能吃火龍果行嗎
楊桃糖尿病人能吃嗎 糖尿病人不能吃什麼水果
糖尿病人可以吃薯幹嗎?
涼薯能生吃嗎 涼薯是蔬菜還是水果
糖尿病能喝牛肉湯嗎 糖尿病飲食誤區有哪些
糖尿病能吃青蛇果嗎 糖尿病吃什麼水果好