薏米和綠豆可以一起煮嗎 薏米綠豆湯的功效與作用
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
最近感覺有些體溼,想用薏米煮粥喝祛溼,不知道薏米搭配綠豆祛溼效果好不好呢?兩者是否能一起煮粥食用呢?
最近感覺有些體溼,想用薏米煮粥喝祛溼,不知道薏米搭配綠豆祛溼效果好不好呢?兩者是否能一起煮粥食用呢?
可以一起煮。
薏米味甘淡、性微寒,富含鉀、磷、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維等營養成分;綠豆味甘、性涼,含有鉀、磷、胡蘿蔔素、鎂、鈣、蛋白質、膳食纖維、維生素E等營養成分,兩者在性味以及營養成分上均無相剋衝突,可搭配同煮食用。
薏米、綠豆都是性寒的食物,同煮成湯食用,其性味更寒,對於身體內熱旺盛的人羣,可有很好的清熱消暑作用,同時綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物,使之減少或失去毒性,並不易被胃腸道吸收,因此薏米綠豆湯吃了有很好的清熱解毒功效。
薏米和綠豆中都含有較高的鉀成分,食用後可有利於鈉的排出,能起到利尿消水腫的效果,常用於治療脾虛溼盛所導致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等症狀。
薏米綠豆湯熱量較低,飽腹感強,吃了可減少其他高熱量食物的攝入,有利於幫助肥胖者控制飲食,達到減肥的效果,同時薏米綠豆湯還具有很好的利尿消水腫作用,可幫助水腫型肥胖者排出身體多餘水分,減輕體重。
薏米是中藥上常見的祛溼藥材,對於身體溼氣重的症狀,常食可有很好的祛溼效果,同時薏米歸脾經,綠豆入胃經,兩者搭配同煮可有健脾胃的功效,適宜脾胃消化不良的人羣。
有催產作用,但需在醫生的指導下服用。
薏米綠豆湯中的薏米含有意苡仁油,這種物質可促進子宮平滑肌的收縮,具有一定的催產作用,但同時薏米綠豆的利水效果和很好,在孕婦快要生產時,其羊水的含量也不能過少,否則容易造成難產,因此久久不生產的孕婦,應儘快就醫,在醫生的指導下采取適合的催產方法,切勿私自服用薏米綠豆湯,以免多喝反而導致不良後果。
下午以及溼氣重的時候喝最好。
薏米綠豆湯性寒,不宜空腹食用,以免增加體內寒氣,刺激腸胃導致不適,一般建議用於清熱祛暑食用時,宜在氣候較熱的下午時間段吃爲好,此時正好能緩解身體的燥熱不適感;而用於祛溼食用時,則在身體感覺有頭髮愛出油、起牀沒精神、身體浮腫、面部油亮、排便粘稠不易沖掉等體溼現象時食用最佳,此時可對症調理祛溼,起到緩解治療體溼病症的目的。
一方面薏米綠豆湯性寒,喝多了易增加體內寒氣,容易造成腹瀉等不適;另一方面薏米綠豆含有的澱粉較高,多吃不易消化,容易出現腹脹、腹痛等不適。
薏米綠豆湯喝後有很好的利尿作用,適宜尿少的人羣食用,但尿多的人則不宜喝,否則只會尿更多、更頻繁;同時薏米綠豆湯屬於性味較寒的食物,對於本身體寒的人羣來說,吃了會加重體寒病症,因此不能喝。
赤小豆薏米茶的功效與作用 赤小豆薏米茶的食用方式和注意事項
紅豆薏米水煮多久 紅豆薏米水煮出來是綠色的還能喝嗎
赤小豆和薏米怎麼煮去溼氣 赤小豆薏米可以泡一夜嗎
紅豆薏米一個星期吃幾次好 紅豆薏米可以用豆漿機打嗎
芡實可以和紅豆薏米一起煮嗎 薏米紅豆芡實粥的配比
紅豆薏米枸杞燕麥粉的功效與作用 紅豆薏米打粉需要炒熟嗎
紅豆薏米芡實茶的功效與作用 紅豆薏米芡實茶可以天天喝嗎
紅豆薏米茶可以和檸檬一起泡水喝嗎 紅豆薏米茶加檸檬片的功效
紅豆薏米花生紅棗一起煮有什麼功效 紅豆薏米花生紅棗可以長久喝嗎
薏米赤小豆的功效與作用 薏米赤小豆的食用方法和注意事項
紅豆薏米銀耳湯的功效 紅豆薏米銀耳湯可以每天喝嗎
百合可以和紅豆薏米一起煮嗎 哪些人不能吃百合紅豆薏米粥
紅豆薏米水怎麼煮去溼氣效果好 紅豆薏米水的功效作用
【赤小豆薏米湯的功效】赤小豆薏米湯的功效與作用 赤小豆薏米湯的作用
黑米和綠豆能一起煮嗎 綠豆配黑米居然有這種效果
綠豆湯的作用與功效和禁忌 綠豆湯可以天天喝嗎
紅豆薏米的紅豆是哪種紅豆 普通紅豆和薏米煮水可以祛溼嗎
綠豆薏米湯的功效與作用
紅豆薏米水解藥嗎 紅豆薏米水和紅豆薏米粥哪個效果好一點
紅豆薏米能和玉米一起煮嗎 紅豆薏米加玉米有什麼好處