綠豆和薏米能一起煮嗎 薏米綠豆湯的禁忌
本文已影響4.03K人
本文已影響4.03K人
平常很喜歡吃綠豆粥,有時候會搭配其他食材一起煮粥食用,但是不知道可不可以與薏米一起煮制,因此想問下綠豆和薏米能一起煮嗎?
可以一起煮。
1、綠豆富含澱粉、水分、纖維素、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、碳水化合物以及鈣、磷等多種微量元素,而薏米含有澱粉、蛋白質、纖維素、膠質、維生素、以及碘、鉀等多種微量元素,兩者成分上互不產生不利,可以同食。
2、但是在食物性味來看,薏米性微寒,味甘,而綠豆性涼,味甘,同吃性味相對較偏,容易導致體內寒氣過甚,最好適量食用較爲適宜,薏米一天攝入50克,綠豆小半碗即可,特別是脾胃寒涼的人羣要注意減少攝入量,以免出現腸胃不適,影響身體健康。
食材:綠豆,薏米,冰糖。
做法:
1、清洗乾淨綠豆、薏米,浸泡一個小時左右。
2、之後加入清水綠豆,薏米.冰糖放進鍋裏熬到綠豆爛爲止。
3、也可以熬成一碗清淡的粥,不放冰糖。
食材:綠豆,薏米,芡實。
做法:
1、清洗乾淨綠豆、薏米,浸泡1-2個小時。
2、綠豆和薏米一起下鍋慢煮,快熟時放入芡實,再稍開即可。
3、如果是幹芡實,要和豆子和薏米泡同樣的時間,一起入鍋煮。
食材:薏米打結的8個,綠豆2把,薏米2把,冰糖。
做法:
1、薏米洗乾淨,去結,切成絲。
2、薏米和綠豆分別洗乾淨。
3、把薏米直接放瓦鐺裏,加清水大半鍋,通電,開高火煲3小時。
4、待薏米濃稠時,再將綠豆和薏米一起倒入薏米里,繼續高火煲至1小時。
5、待綠豆完全變沙,關火,加冰糖,用湯勺攪勻。吃的時候盛出小碗。
綠豆、薏米中含有豐富維生素、胡蘿蔔素,這些營養成分具有不錯的抗氧化作用,食用可以作用於肌膚,食用可以延緩皮膚衰老,美白滋潤,撫平肌膚,使皮膚紅潤有光澤,起到改善皮膚的作用。
綠豆含有不少維生素C,鈣、鐵、鋅、鉀等多種礦物質,而綠豆同樣含有豐富維生素及微量元素,兩者搭配食用,可以爲身體補充所需的營養成分,維持自身的生理機能,利於身體健康。
綠豆富含膳食纖維,食用可以刺激腸胃蠕動,而薏米同樣含有不少膳食纖維含,若是搭配食用,可以促使糞便排出身體,具有潤腸通便的作用,兩者同食有利於預防疾病。
薏米有利尿的作用,不適宜小便多者食用,以免加重病情。另外,薏米擅長利溼,因此滑精、脾虛無溼者均不宜食用。
薏米、綠豆均屬於寒涼性質的食物,具有較重的寒氣,對腸胃刺激較大,吃多了會加重脾胃虛寒,因此不建議腸胃虛寒的人食用,以免加重體內寒氣,導致身體不適。
薏米和什麼一起打豆漿 薏米豆漿的功效與作用
紅豆薏米水綠色能喝嗎 紅豆薏米水喝了有什麼好處
紅豆薏米如何快速煮爛 薏米跟什麼一起煮粥好
紅豆薏仁怎樣才能煮爛 薏米和什麼一起煮粥好
綠豆不能和10種食物一起吃 喝綠豆湯的五大禁忌
紅豆薏米冬天可以喝嗎 紅豆薏米水的禁忌
紅豆薏米水放多少紅豆和薏米 紅豆薏米水一週喝幾次比較好
紅豆薏米的紅豆是哪種紅豆 普通紅豆和薏米煮水可以祛溼嗎
紅豆薏米能和紅棗一起煮嗎 薏米炒熟去溼氣好還是直接煮好
紅豆薏米水解藥嗎 紅豆薏米水和紅豆薏米粥哪個效果好一點
紅豆薏米可以打豆漿嗎 紅豆薏米豆漿的禁忌
紅豆綠豆薏米湯的禁忌
紅豆薏米水的禁忌 紅豆薏米水煮多久合適
紅豆薏米怎麼煮爛 薏米和什麼一起吃最好
芡實可以和紅豆薏米一起煮嗎 薏米紅豆芡實粥的配比
紅豆薏米加紅棗的禁忌 喝紅豆薏米茶能減肥嗎
喝紅豆薏米水的禁忌 紅豆薏米怎麼吃減肥
紅豆薏米茶的禁忌 什麼人不適合喝紅豆薏米水
【薏仁紅豆湯的禁忌】薏米紅豆湯的禁忌 喝紅豆薏米水的禁忌
赤小豆和薏米怎麼煮去溼氣 赤小豆薏米可以泡一夜嗎