紅豆薏米水的功效與作用 紅豆薏米水可以天天喝嗎
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夏天快要來了,又到了要減肥的時候,很多人都會通過喝一些紅豆薏米水來養生保健,起到祛溼減肥的目的,那紅豆薏米水到底有什麼功效與作用呢?
紅豆和薏米都具有健脾養胃、除溼止瀉的作用,因此對於脾胃虛弱所導致的脾虛泄瀉、風溼熱痹、癰腫瘡毒、食慾不振、消化不良等症狀來說,都可以適當地喝一些紅豆薏米水來起到改善的作用。
紅豆味甘、酸,偏平性,具有利水、消腫的作用,對於一些尿液偏少、身體容易浮腫脹滿,患有腳氣肢腫的人羣來說,在平時生活中可以適當地喝一些紅豆薏米水,可以很好地起到利尿消腫的作用。
薏米味甘、淡,偏涼性,食用後能夠有效地降低人體內的火氣,對於一些火氣較大、容易出現口乾舌燥、口舌生瘡、大便祕結等上火症狀的人羣來說平時可以適當地吃一些紅豆薏米水,可以起到清熱解毒、排膿消腫的作用。
紅豆和薏米都是營養價值很高的食材,用來煮水喝的話有一部分營養成分會溶解到水中,從而可以爲人體補充一定的營養成分,如果想要營養價值更高的話,建議可以將紅豆、薏米煮爛之後連着水一起吃下去。
因人而異。
紅豆薏米具有清熱除溼的效果,因此對於一些體內熱氣較大、溼熱較重的人羣來說是可以每天都適量喝一些的,可以很好的起到改善體質、去除溼熱的作用。
但是對於一些體內寒氣較重、脾胃虛寒的人羣來說是不建議天天都喝的,不然就會對脾胃造成較大的刺激,長期下來還有可能會加重脾胃虛寒的症狀,不利於身體的健康。
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