木瓜糖尿病人能吃嗎
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自從被查出糖尿病以後很多食物都不敢吃,平時吃飯都要儘量的減量,吃半飽就放下了碗筷,昨兒聽說糖尿病人可是適當的吃些水果,只要不吃含糖較高的就好,剛好家裏還有半個木瓜,那這木瓜糖尿病人能吃嗎?木瓜糖分含量高嗎?
糖尿病人能吃木瓜。
吃過木瓜的人都知道,成熟的木瓜是帶有甜味的,其中肯定含有一定的糖分,其實含糖粉的食物不一定會甜,但是甜味的食物一定是含有糖分,但是其糖分的高低卻不能更具是否甜類判斷,就像木瓜,味道是甜,但是其糖分的含量並不高,食用之後對血糖的影響幾乎可以忽略不記,適合糖尿病人食用。
木瓜的糖含量不高。
木瓜中含有最多的是水分,佔80%左右,而碳水化合物僅僅佔7%,在水果中屬於低糖類的,比蘋果等牴觸太多,100g木瓜中含有能量僅27大卡,平時適當運動都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。
糖尿病人不能大量吃木瓜。
1.木瓜雖然含糖低,但還是含有糖分的,大量的食用會影響到血糖的升高,對糖尿病患者的血糖控制會出現影響。
2.木瓜中含有一種番木瓜鹼,正常人都不能大量食用,食用過多會表現出毒性,建議一次食用四分之一個即可。
1.糖尿病人吃木瓜最好是生吃,或者青木瓜涼拌,食用適量可補充營養素,而不會增高血糖。
2.糖尿病人吃木瓜不可大量食用,以免引起番木瓜鹼中毒,也可能導致血糖升高。
3.糖尿病飲食的控制只是血糖控制的一個要點,糖尿病人需要堅持運動,運動和飲食結合纔是控制血糖的最好方法,適當的時候和需注射胰島素輔助降血糖。
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