春季有效防病三藥膳
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
現在正是冬春交際時節,雖然冬季的腳步漸漸遠去,但是寒氣還未完全散去,所以天氣還是比較寒冷,天氣變化多端,最容易被疾病纏上。這個時候是疾病高發的季節,因此要注意預防疾病。預防疾病,需要從生活各方面着手。飲食不能忽視,日常飲食對預防疾病也有很重要的作用,想要預防疾病,可以試試下面三款中醫藥膳。
一、山藥粥
材料:幹山藥片30g,糯米50g,砂糖適量
做法:將材料放入鍋內熬粥即可。
功效:這款粥能補脾胃、潤肺補腎,用於脾虛腹瀉、大便祕結、虛勞咳嗽、氣血不足等症。
二、蓮子白木耳羹
材料:蓮子肉30g,白木耳20g
做法:所有材料加適量清水慢火煮爛,加冰糖調味即可。
功效:此羹能補脾胃,氣陰雙補。
三、猴頭菇孔雀湯
材料:孔雀肉500g,瘦肉100g,猴頭菇350g,淮山10g,扁豆10g,芡實10g,蓮子10g,陳皮1小片
做法:孔雀肉、瘦肉飛水,與餘下材料一起放入煲內煲開後慢火煲兩小時即可。
功效:能排毒養顏,調理腸胃。
藥膳是中醫養生不可或缺的一部分,四季養生要順應世界,什麼季節適合什麼藥膳有一定的要求,以上3款藥膳只是適合春季養生的一部分藥膳,春季容易生病,因此養生防病更重要,春季想要遠離疾病,除了飲食之外日常生活也要注意保暖和鍛鍊,養成良好的習慣才能促進身體健康。
冬季如何預防鼻炎 防治鼻炎的方法及藥膳方
有效滋養卵巢六藥膳
春季什麼藥膳養生
春季如何防春困
秋季養胃注意飲食 推薦三道養胃藥膳
三七粉怎麼吃效果好 推薦三款藥膳食譜
春季中醫養生防病又健身
春季養肝吃什麼,爲你推薦四款藥膳湯
如何有效預防春季過敏問題
冬季自制五藥膳 有效根治凍瘡不留疤
春季傳染病預防知識
失眠藥膳治療最有效
春季注意預防四種病
春季養生藥膳粥推薦
春季防病的八大禁忌
吃着能減肥嗎 減肥最有效的三大藥膳方
中醫祛斑三款藥膳 堅持服用就有效
三款藥膳湯有助消化
春季適宜進補,養生藥膳吃出健康好身體
有效緩解痛經八藥膳
怎麼減肥纔有效 推薦三款消脂藥膳偏方
冬季養生藥膳有哪些
常備藥箱:春季紅眼病用啥藥
哪些藥膳抗衰功效最好 最有效的抗衰老藥膳
預防春季高發病方法
銀屑病如何預防春季復發
春季五招防心血管病
秋季進補藥膳 增強免疫力治女病
該怎樣有效的預防春季過敏
冬季感冒咳嗽鼻炎 吃三藥膳方巧治療