血糖高適合吃什麼水果 血糖高可以吃什麼水果

在我們日常生活中，有越來越多的朋友都被高血糖所困擾着，高血糖平時要禁忌的食物有很多，那麼高血糖吃什麼水果好？

山楂

山楂在我國不僅僅是一種水果，還是傳統的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

橙子

橙子能夠及時身體內部對身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

蘋果

蘋果稱得上是萬能的水果，適合大多數人羣食用。蘋果中的糖分多數是果糖，蘋果中還有大量的食物纖維，可以吸收大量水分同時減少對其他糖分的吸收，達到控制血糖的效果。

櫻桃

櫻桃在人們的印象中，是酸酸甜甜的。血糖高的人在選櫻桃的時候避免甜度過高，櫻桃可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的作用。

在我們日常生活中，有越來越多的朋友都被高血糖所困擾着，高血糖平時要禁忌的食物有很多，那麼高血糖吃什麼水果好？

石榴

在中醫的理論裏面，石榴的味道比較偏向甘酸澀，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。所以石榴對血糖高的人也適合。

獼猴桃

獼猴桃的好處在於它的含糖量很低，同時還含有豐富的維生素、礦物質等，微量元素可以改善人體內的胰島素活性，對平衡血糖有很大好處。