血糖高可以吃的水果有幾種呢
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血糖高的患者的飲食是相當嚴格的,它的飲食要求比高血壓患者的要求要高上許多,那麼對於血糖高的這一類特殊患者,怎樣的食物搭配纔不會踩到雷區,對於甜性食品的水果,高血糖患對於水果的選擇有哪些,一起來看看血糖高可以吃的水果。
血糖高可以吃的水果有什麼呢
1、菠蘿
菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。血糖高吃什麼水果好?菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益,菠蘿中的膳食纖維,可以促進排便。菠蘿的生糖指數爲中等,能改善餐後血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性,並可增加飽腹感。菠蘿除一般的去皮、直接食用的方法之外,還可以榨汁,以涼開水調服,代茶飲。對口乾、口渴、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。菠蘿富含維生素B1,對預防因糖尿病引起的周圍神經病變非常有利。菠蘿中含有一種菠蘿朊酶,能分解人體攝入的過多蛋白質。菠蘿朊酶還可溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,能改善局部血液循環,消除炎症和水腫。
2、獼猴桃
獼猴桃具有較低的含糖量,同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素,在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。血糖高吃什麼水果好?獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質,對調節糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素,營養全面,屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較爲理想的水果。同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性,對平衡血糖大有裨益。獼猴桃中的維生素C有助於糖尿病增強抗感染的能力,阻斷致癌物質在人體內的合成。
3、櫻桃
在大家的印象中,櫻桃是一種酸酸甜甜的水果,一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱,因此血糖高的人在選櫻桃時,應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於,它可以分泌一種類似胰島素的成分,可以起到治療血糖過高的功效。
4、石榴
對於血糖偏高的人,石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認爲,石榴味甘酸澀,性溫,歸肺、大腸經,具有生津止渴、殺蟲之功效,,用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴,對於血糖高患者有一定的益處。
看了上述的水果,其實對於特殊的高血壓患者,可以吃的水果還是有很多種類的,當然對於水果類,血糖高的患者還是應該少吃,那不知道大家麼血糖高可以吃的水果不知道大家有沒有記下來,任何人對於同一類食物都不能很多的食用,就是這個道理。
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