山竹吃多了會怎麼樣 山竹一次吃幾個最好
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山竹含有豐富的蛋白質和脂類,適量食用對身體有較好的補養作用,適合營養不良、病後康復的人吃,那麼山竹吃多了會怎麼樣呢?
山竹中含有大量的纖維素,纖維素不能被消化吸收,卻可以在腸胃中吸水膨脹,適量食用能推動腸胃蠕動,促進排便,但過量食用山竹,則可能會引起便祕。
山竹屬於寒涼水果,因此體質虛寒者不適宜食用,而且山竹不宜和苦瓜、冬瓜等寒涼食物同吃,山竹吃多了可能會加重體內寒氣,容易導致脾胃虛寒。
每天3個即可。
山竹營養豐富,含有維生素、葉酸、煙酸、糖類、蛋白質及鈣、鉀、磷等礦物質,有較高的營養價值,還具有清涼解熱、降燥的作用,一般來說,山竹一天吃3個就足夠了,不宜多吃。
山竹含有多種營養物質,能爲人體補充所需的營養,其果皮中還含有豐富的抗氧化活性物質,能抗氧化和促進新陳代謝,有助於增強免疫力。
山竹中富含維生素C、維生素B1、維生素B2等,維生素C有抗氧化的作用,能淡化色斑、延緩衰老,而且山竹中含有大量的膳食纖維,能促進排便,有利於體內毒廢物質的排出,常吃山竹能使皮膚更加白皙光滑。
壓破剝開。
山竹果殼堅硬,但新鮮成熟的果殼較軟且富有彈性,食用方法一般是壓破剝開,剝果殼的時候要注意紫色的果殼汁,不要染在肉瓣上,以免影響口味,只要吃白色的果肉部分即可。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類,適量食用對身體有較好的補養作用,適合營養不良、病後康復的人吃,那麼山竹吃多了會怎麼樣呢?
做法
1、將山竹洗淨,控幹水分;
2、將果殼打開,取出果肉,備用;
3、將果肉放入榨汁機中,攪拌;
4、倒出,加適量蜂蜜調味,即可食用。
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