膝蓋關節疼痛是什麼原因?吃點氨糖軟骨素吧!
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膝蓋關節是全身負重最大,很容易受傷,當膝關節感到疼痛時,會極大影響我們的正常活動能力。常見的問題包括疼痛、脹痛、僵硬,甚至連上下樓梯、蹲下和站起來等動作難以完成。那麼膝關節疼痛的原因有哪些呢?
一、年齡增長,軟骨磨損
隨着年紀的增長,中老年人往往是關節問題的高發人羣,許多中老年人因關節腫脹、疼痛,而無法維繼正常生活。那麼爲什麼中老年人最易成爲關節問題的首要對象呢?
這是因爲在人體的關節表面覆蓋着具有減少摩擦,緩衝壓力作用的軟骨,但隨着年齡的增長,關節軟骨的合成和修復能力不斷下降,關節滑液分泌也不斷減少,而關節附近肌肉力量的下降,會使關節結構更加不穩定,軟骨損傷的可能性大大增加。中老年人由於年齡增大,更易出現損傷呈現累積效應,從而導致關節軟骨失去正常彈性、變薄、暴露出軟骨下的神經,引發關節疼痛。
二、生活習慣不佳,導致軟骨損傷
在日常生活中,不正確的生活方式也會導致我們膝關節疼痛,例如:過度的鍛鍊與負重、體重過胖、不注意保暖等。要知道,我們的膝關節是身體負重的首要先鋒,而關節軟骨就像一個光滑、有彈性的襯墊,可以起到緩衝的作用。但不合理的生活方式隨時都會危害它們的健康,因此要想有效規避關節問題,需要平日養成良好的生活習慣,避免長時間跑、跳、蹲,同時減少或避免爬樓梯、爬山等;還需在醫生的指導下選擇正確的運動方式,如低強度的有氧運動,如游泳、太極拳等,注意在運動前要做好熱身。
綜合上述兩點,其實膝關節出現疼痛的最主要原因就是關節軟骨的磨損,想要緩解疼痛,就要保護好關節軟骨,除了日常保養外還可以適當的吃點氨糖軟骨素,補充骨關節營養。
氨基是一種天然的氨基單糖,是一種從海洋生物體中提取的純天然物質,是糖胺聚糖和透明質酸重要的結構成分。但是如果想單一的從食物中獲取到充足的氨糖是很難的,因爲食物中氨糖的吸收率和利用率不敢說足夠充足。
想要補充氨糖軟骨素,在這裏推薦湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片,健力多含有豐富的氨糖,每一片中就含有194mg,呵護軟骨健康。健力多氨糖軟骨素鈣片除了含有豐富的氨糖還含有軟骨素,兩者達到2:1的黃金比例,營養易於被關節吸收。
除此之外還特別添加了骨碎補、酪蛋白磷酸肽、碳酸鈣等幾重營養,營養補充更全面。其中酪蛋白磷酸肽可以促進腸道對鈣質的吸收,促進牙齒骨骼鈣沉積與鈣化。而骨碎補是經典漢方不僅能促進骨骼對鈣的吸收利用,還能起到改善軟骨細胞,強健骨骼,延緩軟骨細胞退化的作用。
想要緩解膝關節疼痛,建議試試健力多氨糖鈣片,科學五合一配方,能達到補軟骨、護關節的效果。
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