膝蓋疼怎麼辦 四點抓揉法緩解膝關節疼痛
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老百姓口中的腿疼,多指的是膝關節、膝蓋疼痛,或爲痠痛,或爲脹痛,或爲刺痛,有時甚至會引發腫脹,影響正常行走。而此時,患者較想知道的就是膝蓋疼意味着什麼?是什麼原因造成?又該怎麼治療?今天就給大家詳細講解一下。
膝蓋疼是一種常見的關節症狀,也是較爲典型的膝關節炎症狀,其誘發原因較爲繁多,包括長期磨損、運動創傷、風寒外侵等。膝蓋疼不一定就是關節炎,但既然膝蓋出現了不適症狀,就預示着疾病的產生,不能馬虎對待,應及時去正規醫院進行檢查。
每個人膝蓋疼的特點都會有所差異,主要就是因爲病因不同所致。在生活中,造成膝蓋疼的關節病包括滑膜炎、半月板損傷、骨性關節炎、韌帶損傷、類風溼、髕骨軟化等。膝蓋疼意味着什麼?患者可根據以下提示進行初步性判斷。
①滑膜炎的特點就是積液,所以滑膜炎患者除了會有膝蓋疼痛感外,還會出現關節腫脹情況。患者主訴爲膝蓋疼、雙腿沉重,膝部伸屈困難。
②半月板損傷的主要症狀是膝蓋疼,典型表現是“關節交鎖”,即在行走、下蹲等活動中,膝關節屈伸突然受限,像被卡住一樣不能活動,並伴有明顯的疼痛。
③骨性關節炎主要是因慢性磨損、肥胖和骨密度下降等原因引起,主要表現爲膝蓋疼痛和活動不靈活,患者以老年人居多。
④韌帶損傷屬於常見的運動損傷,主要症狀包括膝蓋疼痛、關節腫脹和膝部伸屈活動受限,患者發病前多從事過劇烈活動,有膝部扭傷史。
⑤類風溼性關節炎會導致關節變形,以滑膜症狀爲主,需經過全面的檢查,才能判斷。
⑥髕骨軟化症患者自覺膝蓋隱痛或痠痛,上下樓梯時或勞累後症狀加劇,休息後減輕或消失。起病多與反覆扭傷、慢性積累性勞損或長期感受風寒溼邪等因素有關。
取穴:樑丘穴、四海穴、外膝眼穴、內膝眼穴
按摩手法
拇指按血海穴上,食指和無名指分別按在外膝眼穴和內膝眼穴上。如果你或者你的父母正在飽受頸椎病、腰間盤突出、膝蓋疼、關節炎等骨痛困擾,中指按在壁韌帶上,小手指按在樑丘穴上。向上抓取,不是按揉,不要畫圈,每次向上抓取5-6分鐘即可。
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