老年人手腳冰冷是陽虛,該怎麼調理?

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保持好心態

老年人手腳冰冷是陽虛,該怎麼調理?

要注意保持積極向上的心態,正確對待生活中不利的事情,及時調整自己的消極情緒。

注意飲食

注意飲食調養,多吃一些溫補食品。比如:羊肉雞肉,蝦,韭菜,核桃,腰果,紅茶,生薑等。少吃生冷,苦寒,黏膩食物,如:田螺,螃蟹,海帶,紫菜,芹菜,苦瓜,西瓜,綠茶,冷飲等。

暖色系房間

居住環境以溫和的暖色爲宜,不宜陰暗,潮溼,寒冷的環境下長期工作和生活。平時注意保暖。

運動保養

注意運動,做好保健,多去陽光充足的環境下活動,儘量避免在大風,寒冷中鍛鍊身體。

穴位保健

可以按揉關元,命門等穴位。

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