陽虛怕冷怎麼調理最好 陽虛怕冷吃什麼食物最好

最近身體的陽氣比較虛弱，從而身體時常感覺比較寒冷，這種情況不知道怎麼調理更好些，那陽虛怕冷怎麼調理最好？陽虛怕冷吃什麼食物最好？一起看看吧！

陽虛怕冷怎麼調理最好

對於陽虛怕冷的人羣來說，這樣調理身體是很好的，具體如下：

陽虛一種中醫名詞，是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。中醫認爲人體的陰陽處在一種動態平衡的狀態下，如果由於各種原因導致陰陽之間的平衡被打破，便會產生一系列症狀。人體陽虛就會出現怕冷的症狀，因爲陽虛則生內寒。

對於陽虛怕冷的人羣來說，可以通過飲食、運動、採用中醫治療方法或者是服用適當的藥物進行調理。飲食上可以多吃一些溫熱的食物，運動可以進行跑步、瑜伽等來幫助增強人體陽氣，中醫上可以通過艾灸、拔罐等來改善陽虛怕冷的症狀，要是症狀比較嚴重，那麼可在醫生的指導下適當服用一些藥物。

陽虛怕冷是什麼原因引起的

陽虛怕冷主要由以下原因引起的：

陽虛怕冷主要是因爲人體陽曲弱，同時身體寒氣較多引起的，其發病原因多由先天稟賦不足、寒溼之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生裏寒，表現體內陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現水液停留的證候。

陽虛怕冷吃什麼食物最好

對於陽虛怕冷的人羣來說，應該多吃溫熱的食物，常見的食物有以下幾種：

陽虛怕冷的人羣多吃溫熱的食物，可以增強體內熱氣，從而可以在一定程度上增強體內陽氣，對於緩解人體病情是比較好的。

生活中常見的溫熱食物有羊肉、狗肉，鹿肉、海蝦、鱔魚、生薑、肉桂、茴香、韭菜、核桃、龍眼、荔枝等；其次像生薑、當歸等也是很不錯的。

陽虛怕冷可以吃阿膠嗎

可以吃。

阿膠作爲一種中藥材，主要爲馬科驢屬動物驢的皮，味甘性平、無毒，其中含有大量的氨基酸、蛋白質、糖分等物質，具有較好的補血、滋陰、潤肺以及止血作用，對於陽虛怕冷的人羣來說，適當吃一些阿膠，能起到一定緩解作用，所以說陽虛怕冷是可以吃阿膠的。