手腳冰涼怕冷是什麼原因怎麼調理

手腳冰涼怕冷是生活中常見的一種症狀，女性偏多，那麼手腳冰涼怕冷是什麼原因呢？這種症狀要怎麼調理呢？接下來就給大家解答這個問題。

手腳冰涼怕冷是什麼原因

1、陽氣虛

陽氣虛會導致患者出現手腳冰涼怕冷的症狀，因爲陽氣具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退，導致身體禦寒能力下降。另外，陽氣虛弱時機體功能減退，會導致熱量不足，也會引起患者手腳冰涼怕冷。

2、血虛

血虛會導致患者出現手腳冰涼怕冷的症狀，因爲血虛會導致血液流通不暢，進而就會出現怕冷的現象。建議多食用可以補血的食物來改善血虛的症狀，另外也要注意日常保暖避寒，避免受涼感冒。

3、虛寒體質

手腳冰涼怕冷與虛寒體質也有一定關係。對於一些體型較瘦，虛寒體質的人來說，最容易出現手腳冰涼怕冷的情況。因爲這類人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。

手腳冰涼怕冷怎麼調理

1、注意保暖

手腳冰涼怕冷的人一定要注意保暖，要及時增加衣服和鞋襪，對手腳進行適當的保護。特別是在冬天，還可經常擦些油脂。一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。另外，要適當運用，因爲運動可促進血液循環，進而改善手腳冰涼怕冷的症狀。

2、生薑泡腳

手腳冰涼怕冷的人可以通過生薑泡腳來改善症狀，堅持每天晚上睡前大概半個小時左右，用生薑來泡腳，可加快身體血液循環，並且生薑有驅寒的作用，可以幫助改善手腳冰涼怕冷的症狀。需注意的是，泡腳的水不能太燙，以40℃左右爲宜。

3、穴位按摩調理

手腳冰涼怕冷可通過按勞宮穴、涌泉穴、腎俞穴、氣海穴來達到扶助陽氣，改善四肢冰涼怕冷的症狀。另外，生活中還應多吃些溫補食物，如黑芝麻、桂圓茶、薑母鴨、甜湯圓等，這樣不僅可以達到補身體的作用，還能在很大程度上改善手腳冰冷怕冷的症狀。

以上即是對手腳冰涼怕冷是什麼原因怎麼調理的介紹，手腳冰涼怕冷的原因有陽氣虛、血虛和虛寒體質等。手腳冰涼怕冷要注意保暖，還可以用生薑泡腳和穴位按摩來調理改善症狀。