女人手腳冰涼是什麼原因 女性手腳冰涼怎麼調理
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女人手腳冰涼是什麼原因,很多女性對手腳冰涼不以爲意,以爲這是天氣的原因,殊不知,其實女性有時候手腳冰涼可能是你的身體某方面出了問題,得多加小心了。那麼女性手腳冰涼應該如何調理呢
女性經期和生育引起的某些激素變化,會導致皮下血管收縮和血流量的減少,進而造成手腳冰涼。
研究顯示,對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素降低,女性缺鐵主要源於月經。
缺鐵時,人體由於血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,產生的熱量不足,因此人體會畏寒。
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係,因爲血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳纔會溫暖。
一旦心功能減退,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液供應大幅減少,使末梢溫度降低。
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎,多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎,會影響人體末梢部位的供血。
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但身體中的甲狀腺激素分泌不足時,皮膚等部位的血液循環減慢,產熱不足,對冷的反應更敏感。
讓身體動起來,有利於加快新陳代謝和血液循環。簡單動作如爬樓梯、原地蹦跳等都有助加快體內熱量的釋放。
不偏食,按時吃飯,營養均衡,這樣身體纔有足夠多的燃料來產生熱量,維持機體的正常體溫。
天涼要添衣,睡覺蓋好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因爲寒氣容易從足部入侵,兩腳離心臟最遠,血液供應少,加上腳部脂肪層較薄,更容易受寒冷刺激。
心俞穴:按揉36次,左右各轉18次;
腎俞穴:兩側各按揉36次,每一側都是左右轉各18次,對促進腿部血液循環很有好處;
涌泉穴:以感覺到熱爲限度,再搓揉腳趾;
三毛穴:多揉搓,然後稍用力捏3-5次。
此外,要注意多喝溫開水,進食細嚼慢嚥,保護胃腸;把風扇風力調小,避免正對人吹風。
如果以上措施都不能解決,要警惕是病理性因素所致,應及時到醫院就診。
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