葛根泡水什麼時候喝 葛根泡水放多少合適
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很多人都會將葛根作爲日常保健藥材服用,葛根泡水就是其中一種極簡單又方便的食用方法,那麼葛根泡水什麼時候喝呢?
建議飯後喝。
葛根是一種藥用價值很高的中藥材,具有生津止渴,解肌退熱等功效,可以幫助降壓降脂,提高免疫力、美容豐胸等,葛根無明顯的毒副作用,但是葛根藥性偏涼,空腹服食易傷脾胃,可能引起腹脹、腹瀉等不適,所以一般建議葛根泡水在飯後喝。
9-15克。
葛根畢竟是一種中藥材,有一定的劑量規定,一般葛根的藥用量爲9-15克,不宜超過30克,葛根服用過多,人體也無法完全吸收其藥性,且葛根屬於解表藥,有發散之功,過量服用葛根可能會導致出虛汗、無力、疲乏等症狀。
一般情況下可以長期少量喝。
葛根中含有豐富的雌激素、澱粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素,對人體有益,且無明顯的毒副作用,所以正常體質的人是可以長期喝葛根泡水的。但葛根性涼,爲免刺激腸胃,影響腸胃健康,一般建議一週喝3-4天就可以了。
1、體質寒涼者不宜喝。葛根性涼味甘,體質偏寒者服用後可能加重手足冰涼、體質虛弱、大便稀薄,小便清長等症狀。
2、胃寒嘔吐者不宜喝。葛根性味偏涼,胃寒嘔吐者服用可能會引起腹部不適,加重嘔吐症狀。
3、低血壓者少喝。葛根有降低血壓之效,低血壓患者服用可能使血壓下降,引起頭暈無力等症狀。
4、低血糖者少喝。葛根中的葛根素可以使血糖降低,以免引發頭暈、心悸等低血糖反應,所以低血糖患者應少喝葛根泡水。
很多人都會將葛根作爲日常保健藥材服用,葛根泡水就是其中一種極簡單又方便的食用方法,那麼葛根泡水什麼時候喝呢?
1、取葛根15克,紅棗3-5枚放入容器中。
2、加清水適量,煮沸。
3、待稍冷卻後即可飲用。
功效:補血補鐵,提高免疫力
1、取葛根15克左右放入杯中。
2、加入沸水沖泡。
3、加蓋悶3-5分鐘左右。
4、待水溫稍冷卻,約40度左右。
5、加入適量蜂蜜調勻即可代茶飲用。
功效:生津潤燥,潤腸通便
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