葛根泡水男人喝的作用 葛根泡水放多少合適
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前幾天有朋友來家裏吃飯,看到我衝了杯葛根水之後,他也說要一點常常,那麼這葛根泡水男人喝了有什麼作用呢?
葛根性涼,入肺、胃經,其成分中的丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用,對錶證發熱、時氣頭痛壯熱等多種發熱有不錯的療效。
男性在飲酒前可以適當進食些葛根水,葛根中的大豆甙成分可以分解酒精的毒性,降低血液中酒精的含量,從而起到解酒護肝的效果。
對於血糖血脂偏高的安女性,可以用葛根水輔助平衡血糖血脂,葛根中的葛根素有明顯的降低血糖的作用,而黃酮類化合物則有降血脂、降低血清膽固醇的功效。
建議10克即可。
儘管葛根不含毒性,食用多了不會什麼中毒情況,但是葛根藥性偏涼,食用過多涼性的葛根可能會刺激脾胃,繼而引起腹痛、腹瀉等脾胃不適症狀,藥用葛根其煎煮劑量一般在9-15克左右,那麼泡水放10克比較合適的。
葛根對於熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢等胃熱表現的人羣是有不錯的清熱作用,但是胃寒嘔吐的人羣食用後可能會加重胃寒表現,建議這類人羣應當謹慎食用。
低血糖患者平素可能會有頭暈、心悸等症狀,而葛根中含有一定的降低血糖物質,對與高血糖人羣來說是輔助降糖手段,但低血糖人羣食用後可能會加重頭暈不適感。
1.取10克葛根放入杯中,往杯中倒入剛燒開的沸水,燜泡5-10分鐘,等溫度適宜後即可飲用。如果覺得味道比較淡,待水溫冷卻至40度左右時,可以加適量蜂蜜調味。
2.如果買的是葛根粉,要先加少量的涼水稀釋攪勻葛根粉,然後再倒入沸水,邊倒邊攪拌成半透明糊狀才能食用。
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