痰溼體質怎麼呵護 中成藥怎麼吃
本文已影響917人
本文已影響917人
身體怎麼照顧,這都是需要大家好好的調理的,每個人都有不一樣的體質,中醫把人們的體質分爲九大體質,而痰溼體質就是目前比較常見的類型,而且它是不健康的一種體質,多見於肥胖的人羣。那麼,痰溼體質吃什麼好呢?痰溼體質吃什麼中成藥?一起來看看吧。
痰溼體質吃什麼
痰溼體質的人們大多肥胖,這主要是因爲飲食習慣不良導致的。痰溼體質的人們可以通過飲食來進行調理,尤其是在如今的秋季。那麼,痰溼體質吃什麼好呢?
1.赤豆鯉魚湯
材料:活鯉魚1尾(約800g),赤小豆50g,陳皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生薑、蔥段、胡椒、食鹽少許。
做法:將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。
功效:這種食物能夠健脾祛溼化痰,用於痰溼體質中有疲乏、食慾不振、胸悶等人羣。
2.珍珠薏米丸
材料:瘦豬肉200克,薏米150克,生薑30克,精鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。
做法:將豬肉洗淨,剁成肉餡,做成直徑2釐米大小的肉丸備用;生薑切成細末備用。將薏米洗淨,備用的肉丸裹上生薏米、生薑末,放在蒸鍋內蒸10~15分鐘,然後取出肉丸,放調味品勾芡即可食用。
功效:健脾化溼和胃,降脂輕身。
3.黃芪山藥薏苡仁粥
材料:黃芪,山藥,麥冬,薏苡仁,竹茹各20克,糖適量,粳米50克。
做法:首先把山藥切成小片,與黃芪、白朮、麥冬一起泡透徹後,加入所有的材料,然後加水大火煮沸後,再用小火熬成粥。
功效:益氣養陰、健脾化痰、清心安神。
4.菊花薏仁粥
材料:枇杷葉9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。
做法:將前2味藥加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和適量水,煮粥服用。
功效:清熱解毒、化痰止咳、除溼軟堅。
5.白朮陳皮豬肚湯
材料:陳皮6克,白朮30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。
做法:先將豬肚洗淨飛水,將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾後改用文火煲約1個半小時,然後取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。
功效:健脾燥溼開胃。白朮功效補氣健脾、燥溼利水;陳皮具有理氣調中、燥溼化痰功效;豬肚甘,溫,功效補虛損,健脾胃。故此湯能健脾開胃,促進食慾,對於腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
6.四仁扁豆粥
原料:薏米、紅小豆各20克,白扁豆各15克,苦杏仁、白蔻仁各5克,粳米150克。
製法:上述所有原料淘洗乾淨,涼水浸泡1小時;將浸泡好的原料倒入沙鍋中,大火將水燒沸,改用小火,熬至粥稠豆爛即可。
功效:健脾滲溼,利水化痰,潤腸通便。
7.荷葉蓮藕炒豆芽
原料:鮮荷葉或幹荷葉200克,水發蓮子50克,藕絲100克,綠豆芽150克,植物油、鹽各適量。
製法:蓮子與荷葉加水煎湯備用;鍋內倒入植物油燒熱,放入藕絲炒至七成熟,再加入蓮子、綠豆芽、荷葉蓮子湯,加鹽調昧,煮至全部熟爛即可。
功效:補脾腎,滲水溼,消肥胖。
痰溼體質吃什麼中成藥
痰溼體質者多發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀,易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症等疾患。因此痰溼體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養。接下來我們一起看看什麼樣的藥物適合吧。
1、這種體質的形成的原因有很多種。比如先天遺傳,然後就是後天形成的。後天主要是長期品味偏鹹,吃太多冰凍寒涼的食物造成的,比如夏天經常愛吃冷的飲品之類的等等,所以這些方面要注意。
2、可以吃參苓白朮散、陳夏六君丸、排毒養顏膠囊,重要的還是主要以鍛鍊爲主,外加清淡飲食。因爲清淡的食物對於積累的痰等物質的分解會起到很好的作用的。並且清淡的食物吃多了身體不容易上火。
3、龍膽草、黃芩、梔子、澤瀉、木通、車前子、生地、當歸、柴胡、甘草等中藥也有很好的效果。這些藥物的食用方法除了單一的直接食用以外還可以通過和其他的食物搭配着食用,那樣藥效發揮的可以更加良好。
4、除此以外,飲食中還需要注意的東西也很多,比如平時可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。好是不吃,那樣對調理身體的好處更大。
除了上面提到的,還要注意在日常生活中不要經常飲酒、乳酪以及生冷飲料。只有飲食上得到很好的控制,慢慢的調理,身體纔有可能變得越來越健康,希望這些建議能起到幫助。
總結:現在大家對痰溼體質吃什麼都有所瞭解了吧,畢竟,護理好身體,這還是非常的必要了,本文介紹了適合痰溼體質食用的其中食譜,大家不妨試着製作一下,而且是蠻簡單的。另外,痰溼體質可以用本文介紹的這些中成藥進行治療。
薄荷葉怎麼吃最好 4大吃法呵護你的身體
溼熱體質怎麼改善 溼熱體質吃什麼好
痰溼體質哪些食物不能吃 紅棗首當其衝
肝膽溼熱吃什麼中成藥 肝膽溼熱最好的中成藥
【痰溼體質如何調理】痰溼體質怎麼調理
痰溼體質如何減肥最健康有效
溼熱體質可以吃百香果嗎 溼熱體質就要這麼調理
芳香化溼的中藥有哪些 化溼吃什麼中成藥
痰溼體質和這三類人不宜吃紅棗
教你五招有效調理痰溼體質
痰溼體質如何調理
痰溼過重吃什麼中成藥效果好 痰溼體質中成藥有哪些
吃什麼中藥化痰 中藥止咳化痰配方
易胖體質怎麼減肥 中藥調整四大易胖體質產後也能當辣媽
溼熱體質可以喝豆漿嗎 溼熱體質怎麼調養
溼疹中醫怎麼治 解決溼疹問題?依體質從體內改善才是根本
溼熱體質可以吃西洋參嗎 溼熱體質吃什麼好
痰溼體質調理有哪些方法
溼熱體質可以吃什麼 溼熱體質的飲食原則
痰溼體質如何調理比較好
蒸雞蛋羹能用冷水嗎 雞蛋羹怎麼樣纔不腥
甲胎蛋白正常值是多少 甲胎蛋白正常值
偏方治療白癜風真的有治療的效果嗎?
銀屑病是怎樣形成的呢
酒精爲什麼能消毒 家裏用酒精消毒可以嗎
一直有血但不是月經怎麼回事 一直有血但不是月經什麼
腎良性腫瘤手術後多久恢復 腎良性腫瘤手術後恢復時間
血糖高可以吃柑橘嗎 柑橘血糖高可以吃嗎 血糖高,柑橘,
藥品“有效期與失效期” 傻傻分不清藥劑師補課
肋軟骨炎怎麼治療
菠蘿蜜核熬粥的作用 菠蘿蜜核需要剝殼嗎
微波爐加熱會影響食物的營養嗎?
減肥期間吃了一塊月餅會胖麼 一天吃兩塊月餅會胖嗎
胃潰瘍症狀嚴重嗎 胃潰瘍症狀是否嚴重
奶茶可以做什麼甜品 喝不完的奶茶可以做什麼吃的