爲什麼冬泳的人不容易感冒 冬泳後可以馬上洗熱水澡嗎
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看到很多冬泳的人都不容易感冒,這到底是爲什麼呢?平常我們冬泳完之後又能不能立馬洗熱水澡呢?讓我們一起來看一下吧。
冬泳時由於水溫低,皮膚與水面接觸後會導致血管急劇收縮,同時會導致大量的血液進入身體內部,血管就會擴張,身體適應含量的能量就會加強。此外經常冬泳能充分調動身體內器官的機能,以及身體對冷刺激的適應能力,相應的身體免疫力就會提高,這樣冬泳後不能不容易感冒,反而還會加強身體抗病邪的能量。
不建議。
冬泳完之後是不建議立馬洗熱水澡的,因爲此時受冷水刺激、毛孔和毛細血管都處在收縮狀態,如果立馬用熱水刺激會導致毛孔舒張,此時體表的寒氣就會順着毛孔進入體內,從而會容易受涼感冒。但也不建議用冷水洗澡,因爲皮膚長時間受冷水刺激也容易導致身體着涼,所以冬泳完之後最好用溫水洗澡。
不會。
冬泳是一項很好的有氧運動,一般情況下是不會導致體內溼氣增加的,且冬泳能促進機體新陳代謝,加速機體血液循環,還能起到一定的祛溼效果,並且還有不錯的減肥塑形作用。只是冬泳時溫度比較低,所以游泳完之後要注意保暖,以免寒溼之氣入侵身體。
有風溼性關節炎的人是不宜進行冬泳的,因爲冬泳溫度比較低,受寒冷刺激之後可能會導致風溼性關節炎加重。
游泳對心臟負荷要求較高,耗氧量較大,且冬泳更加消耗能量,所以不建議有心血管疾病的患者進行,否則會加重身體負擔。
月經期間的女性也不宜進行冬泳,因爲月經期間本身免疫力比較低下,再冬泳很容易感冒,同時還容易加重痛經症狀。
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