冬天游泳會導致身體寒氣加重嗎 體寒的人適合冬泳嗎
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冬天是比較適合游泳的,對人體的健康具有一定好處,但有人說冬天游泳會導致體內溼氣加重,那麼冬天游泳多久一次比較好?體寒的人適合冬泳嗎?
可能會。
正常情況下來說游泳對人體的健康是具有好處的,可以幫助增強人體的抵抗力,但是對於體寒者來說,冬天的時候並不建議進行遊泳,因爲冬天氣溫比較低,游泳之後很容易導致體內的寒氣增加,是有可能會導致人體體內的寒氣加重的。
但是對於健康是人羣來說,冬天適當進行遊泳,是不會導致人體體內的寒氣加重的,不需要太擔心。
不適合。
體寒者主要是指人體臟腑功能失調時,容易引起體內陰氣過剩,是寒從內生的一種表現,常出現面色蒼白、口脣色淡、容易疲勞、怕冷怕風、手腳冷、喜進熱飲、熱食等症狀,而冬天氣溫比較低,冬泳時水溫通常很低,不小心就會導致寒氣入體,從而導致人體受寒,所以體寒者是不適合進行冬泳的。
冬天游泳對人體心臟負荷要求較高,同時耗氧量較大,心臟病患者冬天游泳很容易由於心肌收縮不力、心臟供血困難,可能會在游泳過程中昏厥,如果救援不及時,還可能會對生命造成威脅。
一般對於患有肝炎、傳染性皮膚病、結膜炎、沙眼、足癬、肺氣腫、腸道傳染等疾病的患者,在治癒前是不建議進行冬泳的,否則會加重自己的病情,有時還可能會污染游泳池水,進而傳染他人。
耳部患有疾病者耳內調節平衡的器官已經受到損傷,這樣會導致其身體平衡力變弱,冬天游泳容易失衡溺水,嚴重時水會經鼓膜的穿孔部位進入中耳腔,引起急性中耳炎。
空腹游泳影響食慾和消化功能,也會因消耗過大而血糖過低,產生頭暈乏力等意外情況,嚴重者甚至會溺水,所以空腹、飽腹和酒後者是不建議進行冬泳的。
建議一週進行2-3次左右即可。
冬季進行遊泳不需要天天進行,這樣很容易導致人體疲勞,要是不注意休息,那麼還有可能會導致人體出現感冒受寒等不適症狀發生,從而可能會對人體的健康造成傷害,所以一般冬天的時候進行遊泳,一週只需要進行2-3次左右即可。
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